ベンチプレス100 kg ってどんなレベル？

本日LINE＠で記事を書きました。

9月の限定記事のお題は

「ベンチプレス100 kg ってどんなレベル？」です。

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「ベンチプレス100 kg ってどんなレベル？」

ベンチプレスは人気ナンバー1 種目
ウエイトトレーニングの中でベンチプレスは一番人気のある種目ではないでしょうか？
そんな人気のベンチプレス、ある程度重量が扱えてくるようになると男性の場合、多くの人は3 桁という大台の数字、「100kg 」を目標にしはじめます。しかし、この100kg という重量は簡単なようで中々手強い重量なのです。

昨今のSNS を見ていると100 kg 以上のベンチプレスを挙げている人がたくさんいるので感覚が麻痺してしまうかもしれませんが、実は100kg 以上のベンチプレスを挙げる人たちというのはウエイトトレーニングをしている人たちの中でも氷山の一角というレベルなのです。

そして、闇雲にトレーニングしていてもその目標をクリアできる人はほんの数％というのが現状でしょう。
ただし、正しいアプローチをしていけばというのが大前提ですが、一般的な体格でトレーニングを積んで多少筋肉が発達した体重70 kg 前後の男性であれば、ベンチプレス100 kg クリアというのは決して難しいレベルではないという事も覚えておいて欲しいです・・・。

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