秋の入会キャンペーンを実施します。
強くなるためや、身体を変えるためには秋から冬にかけてどれだけしっかりとトレーニングできたが重要なカギになってきます。
ノーリミッツで自分の身体の使い方を学んで、限界を超えてみませんか？
ここで皆さんに問題です。
スポーツクラブと専門ジムの一番の違いはなんだと思いますか？
私が思う一番の違いと、それが大きな壁となって伸び悩んでいる原因はこれではないでしょうか！
「インターバルをどれだけ自由にとれるか？」
これだと思います。
出力を出すためのトレーニングは長めのインターバルが必須です。ベンチプレスだったら5～8分くらいはインターバルが欲しいところです。スクワットならもっと欲しいところ。
専門ジムだったら一台のベンチプレス台を混みあっているときは何人かで回して一緒にトレーニングします。ちなみにノーリミッツにはベンチプレス台は5台あります。なので、自分のインターバルを自由に調整できますが、スポーツクラブなどは一台のベンチ台を共有して使うという感覚がないので、一人が始めたらその人が一通り終わるまで待っていなければなりません。
あまり長い時間一人で占領することもできないし、そうすると注意を受けるジムもあるため、どうしてもインターバルが短くなってしまうのです。
インターバルを短くして行うと身体もパンプしますし、効いた感じがありますが、筋出力を高めるためにはあまり効果的ではありません。ボディメイクには非常に効果的ですが。
なので、スポーツクラブではなかなか伸びないというのが専門ジムとの一番の違いだともいます。
もちろん専門ジムは正しいフォームをしっかりと指導してくれるのでさらに早く強くなるわけです。
ノーリミッツでは各個人の自然な体の動きに合わせてフォームを指導しますので、どこよりも早くフォームが固まって強くなります。
みなさん、この秋と冬はノーリミッツで一緒にトレーニングしましょう!!
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