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• 1/21 HONDA新春駅伝。上出来。
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  1/20 60'JOG･100m×4･300m×1。シューズ慣らし。
• 1/19 85'JOG。あ～～。
• 1/18 rest。マメの後が痛くて。
• 1/17 400m×5+8000m+200m。激寒、そして血豆が破れる。
• 1/16 74'JOG。腹が重い。
• 1/15 rest。違和感残る…。
• 1/14 250m×3×8。若人と一緒に（笑）
• 1/13 rest。土曜出勤と裁き。
• 1/12 rest。違和感。
• 1/11 86'JOG。ゆっくり長く。
• 1/10 (400m+1200m)×4。死んだ。
• 1/9 40'JOG。軽めに。
• 1/8 122'JOG。余裕持って。
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  1/7 400m×3×6。
• 1/6 rest。土曜出勤。
• 1/5 39'JOG。短めに。
• 1/4 ①52'JOG②74'JOG。走り始めと裁き始め。
• 1/1･2･3 rest。三賀日は休み。
• 12/31 63'JOG。走り納め。

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