身体に痛みを感じたので、じっと内観していると、怒りの感情が湧き上がってきた。
その感情が過ぎ去るのを観ていたけど、なくなる気配がないので、ひとり、その怒りを口に出してみた。
すると、その怒りは、過去に自分が人に与えたものと同類であることに気が付き、私が傷つけた人たちに、ごめんなさいと謝ると、痛みが消えてきた。
感情を感じ切る、もしくは声に出して見ると、感情の裏側にあるものが見えてくる、ような気がする。
にじいろ音楽室札幌
ばばとしひで
May you be Happy
身体に痛みを感じたので、じっと内観していると、怒りの感情が湧き上がってきた。
その感情が過ぎ去るのを観ていたけど、なくなる気配がないので、ひとり、その怒りを口に出してみた。
すると、その怒りは、過去に自分が人に与えたものと同類であることに気が付き、私が傷つけた人たちに、ごめんなさいと謝ると、痛みが消えてきた。
感情を感じ切る、もしくは声に出して見ると、感情の裏側にあるものが見えてくる、ような気がする。
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