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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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あなたは
自分が感じる気持ちに
『嬉しい』『ツラい』
『切ない』『楽しい』
といろいろ種類があるのは
もちろん知っているでしょ？
その中でも
この気持ちなら好み、、と
いうものがあるんじゃない？
『嬉しい』『楽しい』
『ウキウキ』『わくわく』など
ポジティブな気持ちがそうかな。
ところで、、
あなたの好きな食べ物を
１つ思い浮かべてみてね。
例えば
『ケーキ』。
例えば
『コロッケ』。
例えば
『スープ』。
わたしの場合だと
今回思いついたのは『レンコン』。
『レンコン』が
ポジティブな気持ちだとしたら。
『嬉しい』『楽しい』など
種類があるのは
『きんぴら』『天ぷら』『はさみ揚げ』
とレンコンの料理バージョンが
並んでるようなもの。
どれも美味しく食べられるし、
想像するだけで気分が良くなるでしょ？
だけど
嫌いな食べ物だと
考えるだけでもテンションが
さがるでしょ？
そう、、
ネガティブな気持ちって
イヤな出来事や思い出とつながってて
感じたくなくなる。
ただね。
食べ物と１つ違うのは、
あなたの気持ちは
外から入れるものじゃなくて、
あなたの中から湧いて出てくるもの。
あなたの一部なの。
だから
イヤだな〜と感じる気持ちは
そのまんまで、
だけどもエイっと
『悲しむ〜』『苦しむ〜』と
その気持ちの中に飛び込んでみてね。
そうすると。
今まで【イヤだ】と弾かれていた
ネガティブな気持ちは
実は自分自身の気持ちの一部なんだ、と
驚くほどシックリなじむから。
それだと
どんな出来事でも
どんな気持ちでも
『ドンとこーーい』となれるし、
あなた自身の中で
出来事や相手への見方、感じ方も
変わってくるはず。
あなたの気が向いたら
ぜひやってみてくださいね。
お読みいただいて
ありがとうございます。
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