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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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あなたは
あなたの中から出てきた気持ちを
丸ごと受け容れる時のイメージって
どんな感じ？？
手のひらに乗せてそっと包みこむ感じ？
座ってるヒザのうえに抱えて
くるむイメージ？
それとも気持ちの上にドッカリと
座るような感じかな？
人それぞれだから
いろんなパターンが出てくるだろうな。
、、ちなみに私は
腕に抱えて胸の前で抱きしめてる
感じだなぁ。
そしてね。
４、５年ほど前までの私みたいに、
出来事や周りの人目が気になる方ほど。
【自分自身】の気持ちを
丸ごと受け容れる、のが
どんなイメージになるのか、を
具体的にこんな感じだと
クッキリとイメージできるので。
そうすると、
その後であなたから出てきた
気持ちの一つ一つを
イメージ通りに受け容れやすくなる。
まんま、スポーツ選手がしてる
『イメージトレーニング』な感じ。
そのやり方は
あなたがシックリくるやり方が一番だし、
なんでもアリ
『あなた自身の感覚』に
しっかりと意識を向ける、をしながら
やってみてくださいね〜。
お読みいただいて
ありがとうございます。
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