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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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あなたは
出来事や相手の言葉が気になったり、
自分のした事は『大丈夫だったかな？』
と気になる事があるかな？
４、５年以上前のわたしなんか
日々そればかりに時間を使ってた。
しかも、
そういう自分自身に
無意識無自覚だったから、
１日の終わりには
ドップリと疲れてしまってた。
これを読んでくださってるあなたが
以前のわたしみたいだったら。
知っててほしい事は２つ。
まずは、
出来事や周りの人達の言葉に反応して、
あなた自身の中から出てくる
気持ちや感情に集中すること。
２つめは
あなたの反応してるイヤだな、と
感じる気持ちほど、
強化ガラスのように
あなたが防御してきた感情だということ。
そして
その厚さや色具合で
あなたの事実に対する反応が出てくる。
例えばわたしの場合、
35年もの間【わたしは悪い】と
母親に対して『罪悪感』を抱えてたから、
何に対しても《わたしは悪い》の
フィルターを通していた。
『事実』からフィルターを通して
肉づけして反応してしまう訳。
たいていは、
そういうフィルターは
無意識のうちに創ってるので。
あなた自身の中から
出てくる気持ちを１つずつ
感じきる、をしていくと。
そのフィルターになってる
あなたの前提ともいえる
いわば【思いこみ】にも気付いたり
たどり着ける。
そうやって
あなた自身が気付けると。
手放したり、ちっちゃくする、
そのまんまでいるなど
『どうするか』を選べるように
なるんですね〜。
お読みいただいて
ありがとうございます。
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