周りを気にしすぎると、身体が勝手に力んでる

自分の軸に気付いて
素顔になれる専門家 岩崎伸子ですニコニコ



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これまでのMy STORY

【のんこってどんな人？】の

まとめ記事はこちらです。


 

第４章 〜まとめ記事〜

     My STORY １〜61


   

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感情を閉じ込めている

《魂の核》についての

シリーズ記事はこちらをお読みください。


 

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あなたは



周りの人の言葉や反応を


気にしすぎる時があるかな？








わたしの場合、５年以上前まで



気がついたら


そういう事ばかりだったなぁ。








そんな時って、



思いかえすと


身体の方も緊張していて。









力んでカチコチに



固まっていたりする。









そう、、




心と身体は連動しているから、



気持ちにストレスがある状態だと


身体も緊張したり


こわ張って力んでしまうんだ。









だからそんな時は



心をゆるめよう、とするよりも。









まずは



身体をリラックスさせてみよう。








例えば、



お風呂でユッタリ湯船に浸かったり。








お布団のうえで『ノビノビ』と



身体を横たえてみたり。








好きなお茶でも飲みながら



鼻歌を歌ってみたり。









あなたがコレすると



身体ユルむなぁ、をしてみると。








自然に心もユルまりますよ〜〜









お読みいただいて

ありがとうございます。　






 

 

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