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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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あなたは
周りに迷惑をかけちゃいけない、や
自分は大変でいなくちゃ、と感じたり。
出来事や周りの人の事を
気にしすぎてふり回されてるな〜と
疲れることがある？
５年以上前の自分は
周りを気にしてばかりいる
『他人軸』だなんて、
全くの無自覚だったし そんな言葉すらも
知らなかった。
だから、
その頃の日々の過ごし方は
一生懸命というよりも
ふり返ると【必死】だったなぁ。
そして
いつも『自分は大丈夫かな？』
『ここにいていいのかな？』を
握りしめてて。
そこも無意識のうちに、だから
その頃の自分を思い返すと
息を止めて水に潜ってる感じだったな
と感じるぐらい力んでいた。
それでね。
そんな時って
自分自身のやることなす事全部を
見張っていて、そして全てに
【ダメ出し】している。
『ダメ出し』しようとしてるんじゃなく、
【ダメ】な所はないかな？と
心配、不安から見張ってるワケ。
だから、
前の出来事を思い出しては
こうできたんじゃないか、
あぁ言えばよかったんじゃないか、
といちいち気にして後悔したり。
はたまた
こうこうこんな風になったら
どうしよう、どう動こう〜？や
あの人にこんな風に言われたら
思われたら、と起きてもいない事を
考えて心配になったり。
我ながらビックリするほど
【今ここ】にいない。
もし、あなたが
以前のわたしみたいに、
前の出来事や言われた言葉を
思い返してガックリきたり。
こんな風になったらイヤ〜
と先の事で
不安な気持ちによくなったりするなら。
まずは
【周りを気にする自分】を自覚して、
そのあなたをそのまま
ただ受け容れてみてね。
それでも なかなか
自分自身を認められない時は、
思いきり深呼吸をしたり、
うーーんと身体を伸ばしてみて、
『息をする』『伸ばしてる身体』に
意識を向けてみると、、
【今ここ】のあなたに集中できますよ〜
お読みいただいて
ありがとうございます。
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