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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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あなたは
自分の気持ちの動きに
ついていけている？
ここで【YES】と
答えられるなら、
こちらには たまたま
来てしまっただけだろうから、
ここで閉じて頂いて大丈夫。
『自分の軸』に気付いて
わたし自身の中から出てくる気持ちを
そのまま丸ごと感じきる日々を
過ごしていても。
時たま
大きな【カタマリ】のような気持ちが
出てきたり、
グオっと心が大きくうねったり。
我ながら驚いて
『どうした自分〜』と感じる事がある。
、、、以前はこんな時、
【こんなに動揺しちゃって
どうしようーー】だった。
だから、
『どうしよう』で頭がいっぱいになり
オロオロしちゃってた。
今は『おおぉ、なんか
ウネってる気持ちが出てきた〜』
と観察しつつも、
そんな自分自身に寄り添うというか
その気持ちにそのまま飛びこんでいく。
そうするとね。
その出てきた気持ちと
一体化するというか
自分の身体ごと寄り添う感じになって
落ち着いていく。
そして
【あーーー、スッキリした】
や
【ジワっとあったかくなる】
などの体感も味わえる。
もし、あなたが
出来事や誰かに言われた言葉で
動揺するような事があった時。
心や感情は大きく揺れたり、
シンドい気持ちで
いたたまれなくなったら。
【いたたまれない】や【シンドい】に
フォーカスせずに、
ウネって感じているその
『気持ち』そのものに飛びこんでみて。
そうして
その気持ちを感じきると、
『アレ？』と拍子抜けるぐらい
あなたの中が安定するから。
【動揺する】が平気になりますよ〜
お読みいただいて
ありがとうございます。
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