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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人?】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY 1〜61
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昨日も
電車に乗ってるとき
外が暑いなか、
クーラーが効いてる車内が
気持ちよくて
ボ〜〜っとしてました。
、、、
、、、
、、、
、、、
、、、
学生の頃、
一時期
電車に乗れなくなったのを
ふと思い出して。
あの時はずっと
『なんで?』
と我ながら
不思議に思っていたけど。
他人軸(母親軸)で
周りばかり
気にしてたから、
だったんだよなぁ、、と
しみじみ感じました。
もし、
あなたが
人がたくさんいる所に
入ったり、
集まっている人達に
話しかけたりするのが
苦手なら。
ついつい
相手や周りの人達に
『どう思われているのか』
気になっていたり
『ちゃんとしなければ』
と
緊張してしまってるのかも
しれません。
そしたらまずは
深呼吸をゆっくりして
カチコチに
なってしまっている
あなたの身体をまずはユルめて。
そして
【あなたが】
どう感じているか、を
問いかけてあげてください。
昔のわたしみたいに
無意識で、だと
訳が分からずムリ〜〜
と
なっていらっしゃる方は
身体をユルめた後で
好きなことや
最近あったホッとする事を
思い出してみましょうか。
心も身体も
緊張している時には
まずは身体を
ユルめてあげてみてくださいね
お読みいただいて
ありがとうございました。
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