自分の軸が見つかり
笑顔になれる専門家 岩﨑伸子です
昨日は
２週間ぶりに
先輩と一緒のシフトで。
あーー
気心の知れた方と
一緒の勤務は
こんなに楽しいんだな〜、
と しみじみしました
🍀メルマガ始めました 🍀
ご登録受付中〜
今日20時には
【あなたのペースで焦らず動くには？】
についてお届けします
メルマガのタイトルは
『ありのままの自分に還ろう〜』
そして公式LINE@でも
『本来の自分』について
お伝えしています
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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人？】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY １〜61
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こちらで
『ありのままの自分』
『本来の自分』
でいるには？を
ずっと書いています。
【これが自分だな〜】
とシックリきて
居心地よく過ごせるには
何をすればいいでしょう？
、、、
、、、
、、、
、、、
、、、
まずはゆっくり
深呼吸を
３回しましょう〜
そして
ギューーっと
全身に力を入れながら
10秒間
（身体がキツいなら５秒）
縮こまります。
ゆっくり息を吐きながら
バンザ〜イと
手足をひろげて
身体の力をユルめます。
そうすると、
心もユルまって
リラックスできます
そして
２つめは
あなたの中に
湧いてきた感情や気持ちを
まるごと そのまんま
受け容れて
感じきるんです
感じきるための
コツは、、
今日、12時半にお届けする
LINE@で
お伝えしますね
↓ ↓ ↓
お読みいただいて
ありがとうございました。
誰にも見られない
１：１トークができる
LINE@がオススメです
もうそろそろ、
ありのままの
あなた自身に還って
幸せになる、と
決めませんか？
「ありのままの自分」や
感じ方についてお伝えしています。
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