自分の軸が見つかり
笑顔になれる専門家 岩﨑伸子です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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昨日は
2週間ぶりに
先輩と一緒のシフトで。
あーー
気心の知れた方と
一緒の勤務は
こんなに楽しいんだな〜、
と しみじみしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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『ありのままの自分に還ろう〜』
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これまでのMy STORY
【のんこってどんな人?】の
まとめ記事はこちらです。
My STORY 1〜61
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こちらで
『ありのままの自分』
『本来の自分』
でいるには?を
ずっと書いています。
【これが自分だな〜】
とシックリきて
居心地よく過ごせるには
何をすればいいでしょう?
、、、
、、、
、、、
、、、
、、、
まずはゆっくり
深呼吸を
3回しましょう〜
そして
ギューーっと
全身に力を入れながら
10秒間
(身体がキツいなら5秒)
縮こまります。
ゆっくり息を吐きながら
バンザ〜イと
手足をひろげて
身体の力をユルめます。
そうすると、
心もユルまって
リラックスできます
そして
2つめは
あなたの中に
湧いてきた感情や気持ちを
まるごと そのまんま
受け容れて
感じきるんです
感じきるための
コツは、、
今日、12時半にお届けする
LINE@で
お伝えしますね
↓ ↓ ↓
お読みいただいて
ありがとうございました。
誰にも見られない
1:1トークができる
LINE@がオススメです
もうそろそろ、
ありのままの
あなた自身に還って
幸せになる、と
決めませんか?
「ありのままの自分」や
感じ方についてお伝えしています。
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