梅雨知らずの 天気が続きます
健康教室の 参加者が居ない
担当者の声を聞き
友を誘って 参加する事にしました
ゲーム式の自己紹介は 童心にかえり
賑やかに キャキャ～！
自己紹介だけで 時間がつぶれそうで
名前もニックネームで 呼び合います
筋肉量を 減らさないようにしましょう
歩きましょう 口の筋肉を鍛えましょう
頭と心を元気にしましょう等々
若い頃は 気にも留めなかった事項ばかり
しかし 誰にでも 老いはやって来ます
ならば イヤがるのではなく
自分が折々に 出来ることをする
老いを受け入れ 小さな努力を惜しまず
自分の健康は 自分で維持する
そんな思いを 強くした日となりました