この短眠の概念に巡り合ったのが
仕事を肉体労働に変えたタイミング
だったのよね。
で、短眠への洞察と己の
睡眠状況を記録する最近。
特に疲労回復との関連性。
昨日はもうへとへとだったので
仕事帰りに日帰り温泉に
入って（職場が同じ笑）
ラーメン食べて帰宅して寝落ち。
寝落ちも良くないそうよ。
短眠講座は睡眠のコントロール
という意味合いが強いらしい。
0時寝落ち、トイレに目覚めたのが
午前3時半。起きれたっちゃー
起きられた。でもねえ（笑）
ちゃんとパジャマに着替えて
改めて就寝。目覚めたのは6時。
今日ももうへとへと。
なので寝る準備。
お花見してきた記事が
書きたいのに書けなーい。
まだ短眠じゃないからかも。
短眠者のパフォーマンスは
いいらしいから。