よると、寝ることが実は
人間の身体に良くないという。
寝ると体温が1度下る。
下がると免疫も下がる。
これ、なるほど。
朝体温測ると低いのに
夕方測ると普通だったのは
それか理由だったんだ。
これはデータがあるよね、多分。
次、だいたい風邪を引いたのに
気づくのって寝起きじゃないですか？
って言ってたの。
私はね、「あ、来た！」って
わかるのは大抵昼間。
喉の奥、鼻粘膜辺りに感じるの。
でも、症状として出るのが
おそらく寝起きなんだろうね。
ここは検証好きの講師もなんだか
流れで話してるっぽかったよ。
そして、回復のためのことは
なんて言ってたか忘れたけど
寝ても治らないみたいなこと
だったような。
いや、寝ないでどうやって
治すんだ？
また、時間の経過とともに
回復はするだろうけれど。
でも長く寝る必要は
もしかしたら無いのかも。
前は8時9時には寝て治そうとしていた。
普通に寝て、私は確実に
良くなっているので。
ここら辺が短眠に切り替わらない
ポイントだと思う。
そもそも、短眠になりたくて
行ったと言うよりは単なる
興味での参加だからね。
これから、短眠がどういうものかを
探りつつ自分はどうしたいかを
みていくもの。
いやあ、でもそのおかげで
新たな視点ができたので
やはり直感って大事よね。
なに？それ！っていう
直感。今回のは深夜テレビを
見て知ったワケだしね。
しかも、詳細をちゃんと
見ていなかったから
後でネット検索したことに
繋がる直感よ（笑）
普通なら、直感が途切れて
なんも行動しないパターンのやつ。
寝なくても体に害が無いなら
それでいいもんね。
ただ、寝たいか寝ないことに
するかは、また別の話。
結局、まだ風邪についての
睡眠のありようが謎（笑）