ある日の「ばぁばの宅トレ」
①エア縄跳び150
②ワークアウトアプリ
お尻引上げ平なお腹
③たった3分 腹筋 （まりな）
④腹筋と体幹トレーニング （廣田なお）
⑤8分 二の腕と背中引締め （まりな）
⑥toramaru diet ダンシングヒーロー
楽しかった
しかしこんなに
汗だくになって動いてるのに
体重は減らず
停滞期？
あるんだよね～ ある（笑）
（経験から）
筋肉量はほんのちょっぴり増えてる
その分体重が少しずつ増えてるか
体脂肪率横ばい…
必ず落ちてくる はず
（経験から）
食事制限は何もしてない…
これからもしないよ
（頑なに拒む）
おやつは書き出す？
（面倒くさい!）
これがいかんね
ビチャビチャ
タオルで拭いて
ドライヤー
かけられて
もう うんざり〜ってね
ばぁばも濡れたわ
さ
今日はジムの日
雨だけど 行く ❢
自分に勝つ ❢
全マシーンと太極舞 ❢
宣言すると出来るのよ❢
そして今日は
虎太郎の命日です
早い ホント早いわ
もう１年？経つんだね…
信じられないくらい 早い❢
ずっと側にいる
抱っこも撫で撫でもチュー💏も
出来んけど今も
癒し励まし宥めてくれる
毎日話してるからね〜
だいすき🩷
今日も
「ばぁばのひとりごと」に
お越しいただき有難うございました🙇
今日もお元気でお過ごし下さいね