朝散歩でビチャビチャになった
ケンシン
もうちょっと待てば
小降りになったのに
ごめんなあ m(__)m
ここは被害もなく
サーッと過ぎていった大雨でした
皆さんの地域は大丈夫でしたか？
親ばかです
今日はジムの日
雨やでやめとこか
頭が痛いからやめとこか
なんて思いながら
なかなか準備もせずダラダラした
だけど
重いお尻を上げた
黙々とマシーンをして来よう
あまり喋らんでいいやん
眉間にシワ寄ってても
マシーンなら
そうそうAudibleを聴きながらやろ
集中
なかなかいい感じ
次から次とマシーンを移り
ランも含めて1時間半
みっちり
スタジオには行かず
プレイエリアで20分くらいの
「アルケ」に参加
日常生活の動きをスムーズに
するための筋力🆙
6つの種目を30秒ずつやっていく
2人だけだった
汗だく〜
歳のせい？
そのまま帰宅しても大丈夫だったのに
最近 汗かぶれになるのよ
代謝が良くなったのは良いけど
汗かぶれはいただけない❢
肌が弱くなったのか？
今日もシャンプーして
ジャグジーも使って帰宅した
このまま 寝たい
眠い💤
15:00前に帰宅
おとんが作ってくれた
サンドイッチいただいて
益々 眠くなった
そうだ！
オカリナの練習をしよう
寝てたケンシンが睨む
何曲か練習して
近所迷惑にならない程度で
終了
ある日の（笑）
「ばぁばの宅トレ」
①筋肉休息日でアプリのワークアウトは
お休み
②カエル足パカ （YouTube参考）
③廣田なおの究極のお尻とれ（YouTube）
④とらまるダイエット（インスタ？）
（偶然出てきたの（笑））
⑤ベッドの上で
股関節の痛みの治し方（YouTube）
しか〜し
ワークアウトアプリの筋肉休息日は
他のも休めばよかった と反省した
やり過ぎる癖
いかんね〜
疲れがドド〜ンと残ってしまった
気をつけよう
④のはダンシングヒーローの曲で
ダイエットダンス💃
インスタ？
tiktok？
保存してないからまた検索だわ（笑）
ジムのエアロビクスがなくなって
しもたからこれをしようかなぁ
なんて ……
動画撮れないけど
撮ったら笑えるんだろなぁ
ばぁばのカッコ悪さ（笑）
想像しただけで吹き出しそう
楽しみながらほどほどで
つづけば 良し(๑•̀ㅂ•́)و✧
「ばぁばのひとりごと」でした
今日も
お越しいただき有難うございました🙇
もうすぐ 梅雨入りですね
鬱陶しい日々を少しでも楽しく
過ごしたいと思っています
皆さんはどう過ごされるのでしょうか
お元気でね