こんばんは！
とうとうきました！ファスティング当日～
朝は最近食べてなかったのでまったく問題なし
とにかく午前中はお水を飲んで‥
お昼は酵素ドリンク
思った以上においしかったー！！よかった！
で、そのあとおなかがすきまして‥
教えてもらったルールの中に、具なしのお味噌汁やフルーツ、ナッツならOKとあったので、オレンジ1個と具なしのお味噌汁2杯を食べました！
あとは夕飯に酵素ドリンク
一番つらかったのは、夕飯作ってるとき。。
今日に限ってわたしの大好きな肉、なす、えのき、ネギのつけうどんー！！
これおいしいんだよねぇ。。
なんとか食べたい気持ちをおさえて乗り越えました
で、体重です！
夜の体重なので、明日の朝また報告しますが、
3/30夜→58.50kg
3/31朝→57.45kg
そして！！今日の夜！
57.60kg～！！！！
昨日から0.9kgも減りました！うれちー！
明日の朝56kg台いきたいなぁ～
こんばんはー！
明日はとうとう初ファスティング日です！！
準備食を意識して4日くらい過ごしました
その結果、本日朝も57kg台でしたー！
一週間の中で57kg台2回は初なのでちゃんと痩せてきてるんだなって実感できました
今夜の体重は58.50kg！
明日の朝も57kg台いける気がする‥！
★記録★
ピーク体重(朝)→60kg
本日(朝)→57.95kg
マイナス2.05kg！！！
明日と明後日ファスティングして、どれだけ減るか楽しみ
そして重要なのは回復食だよね！
ここで食べすぎると水の泡なので注意せねば‥！
大根するする？というやつを食べてみたいので、大根と昆布買ってこないと‥
しかし今のところ、ストレスなくダイエットできてる！
すごい
むしろ体重減っていくのがめっちゃ楽しいし、見た目が変わってきて、自信も戻りかけてきたよ～(まだまだ太いけどね‥)
明日ファスティングの感想などなどまた報告しまーす！
こんばんは！
今日もダイエット日記です。
(ダイエット日記のほうが多いからジャンル変えようかな‥)
朝起きて体重計にのったら！なんと！
57.50kg～
うれしー！
ここで一週間分体重のせてみます
(朝だけ)
3/22(月) 58.60kg
3/23(火) 58.35kg
3/24(水) 58.20kg
3/25(木) 58.15kg
3/26(金) 58.20kg
3/27(土) 57.95kg
3/28(日) 58.50kg
3/29(月) 57.50kg
一瞬日曜日で増えまくってるけど、月曜日で1kg減ってる
目標は50kgなんだけど、どのくらい痩せたのか知りたい！
って思って、ピークの体重調べてみました‥
2021/1に、朝の体重60.00kgという記録がありましたぁー！
なので、この60kgからどれだけ痩せたかってしたいと思います。
現在、マイナス2.5kg～
しかも、今日と明日は準備食にして、明後日がとうとう断食日！！
ここで一気に減らしたいと思います
でも感覚的には、16時間断食と神やせダイエットとゆるーく続けてればこんなかんじで無理なく痩せていけるかも？と思ったりしてます。
とか言ってると急に痩せなくなったりするんだよなぁ‥
明日の朝も最小値更新できますよーに！
