回復食1日目 スルスル大根

おはようございます！

昨日の朝の体重報告するの忘れましたー

3/30(火)朝→57.95kg

3/31(水)朝→57.45kg (ファスティング1日目の朝)

4/1(木)朝→56.75kg (ファスティング2日目の朝)

そして！！

4/2(金)→56.40kg！！！(回復食1日目の朝)

少しだけどまた減ってました！

でねでね、

昨日は回復食1日目なので、スルスル大根を作ってみました

とりあえず朝は酵素ドリンク、

そのあとフルーツとナッツで午前中を過ごし、

お昼にスルスル大根作りました～

大根好きなのでふつうにおいしく食べたよ

食べた1時間後くらいにきました！便意が‥！！

すごいなぁスルスル大根の効果

夜は残りの大根と、酵素ドリンクでおしまいっ！

かなーりおなかいっぱい感があったので、恐る恐る体重計ったところ‥

3/30(火)夜→58.50kg 

3/31(水)夜→57.60kg (ファスティング1日目の夜)

4/1(木)夜→57.25kg (ファスティング2日目の夜)

4/2(金)→56.90kg！！！ (回復食1日目の夜)

ちゃんと減ってる！すごー

というわけで、

朝60.00→56.40(昨日の朝時点)マイナス3.6kg！

夜60.90→56.90 (昨日の夜時点)マイナス4kg！

このあと朝の体重計りますが、朝も56.00kgだったらマイナス4kg達成だー！

どんどん体重減って楽しい

しかも、つらかったのは1日目の夕飯だけで、あとはまったくつらくないです！

昨日なんて空腹感もなかったし

今日はおかゆとかで過ごそうと思います

このあと朝の体重計るの楽しみだぁ～！

ファスティング2日目！

こんばんは！

今日はファスティング2日目です

昨日と引き続き、酵素ドリンクとフルーツ、具なしのお味噌汁

に加えて、ナッツも食べました！

ナッツ食べたからか、昨日より全然余裕でした

そして夜の体重ー！

3/30(火)夜→58.50kg 

3/31(水)夜→57.60kg ファスティング1日目

そして今日！

4/1(木)夜→57.25kg

2日でマイナス1.25kgです！

最大体重が朝は60.00kg、夜は60.90kgを記録していたので‥

トータルでは

朝3.25kgマイナス ※今朝の体重

夜3.65kgマイナス

もうすぐマイナス4kgだー

明日の朝の体重も楽しみっ

悩んでるのが‥

元々はファスティングは2日にしようと思ってて

なぜなら、できる気がしなかったから

でもやってみたら全然大丈夫だったので、もう一日やろうか悩んでます！

スルスル？スッキリ？大根も試したいんだよなぁ‥

土日はスッキリ大根ゆっくりやる時間ないかもだから、やっぱり今回はファスティング2日にしておこうかな！

明日はスッキリ大根にして、明後日はおかゆにしよう

今、腰からふくらはぎにかけて、なんだかとってもダルオモです。。

これってファスティング関係あるのかな？

マッサージとストレッチしながら今日もゆっくり寝ます

今朝の体重！

おはようございます！

珍しく朝更新です

昨日1日ファスティングを終えて、昨日眠れないか心配でしたがぐっすり！！

朝パチッと目が覚めて、体重乗りました～！

結果‥

3/30(火)朝→57.95kg

3/31(水)朝→57.45kg

そして！本日！

4/1(木)朝→56.75kg！！！！

う、う、うれぴい

56kg台ひさしぶりだ。。

今日もファスティング日なので、酵素ドリンクとお水、フルーツと具なしのお味噌汁、あとはナッツで過ごそうと思います

今日が終われば明日と明後日は回復食～！

スッキリ大根？というのを食べるのが楽しみ

回復食を2日やったら、また神やせダイエットをゆっくりやろうと思います！