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【私らしい快適な暮らし】は
仕組みつくりから！
お片付け・暮らしの仕組みつくりを
ライフオーガナイザー®がサポート！
福岡のライフオーガナイザー®
森田 尚子 です
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この度の西日本豪雨により
被災された皆様、
心よりお見舞い申し上げます。
一日でも早い復興をお祈りいたします。
岡山の親戚、広島のお友達も
心配です
これ以上被害が出ませんように
【今日のお話】
「今日の献立が
サクッと決まる方法
」
良かったら読んでくださいね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんは毎日の献立を
どんな風に決めていますか？
特に、夕食は何にしようって
悩みませんか
◇献立を決めるのに
時間と頭を使いたくない私...
夕食何を作ろうかな？って考えた時
今は調べる手段がたくさん
ありますよね
スマホやパソコンで調べたり
料理本もたくさんの種類がある
作りたいレシピも
スマホで検索すればすぐ分かる
本当に便利な世の中ですよね
でも、私の場合は
それらは使いません
なぜかと言うと...
ついつい
違う情報に
目移りしてしまうから
スマホやパソコンの場合
料理を調べていたのに
違う情報が目に入ると
ついつい気になって
結局はネットサーフィン...
料理本は好きなのですが
作るというより
これ美味しそう...
これもいいな...
と、ワクワク
で終わってしまい
「で、今日は何を作るの？
」
と、結局ふりだしに戻る
そんな感じで、私の場合
スマホ、パソコン、本では
作る前から
時間と頭を使いすぎ
疲れていました...
そこで
何かいい手はないか
と考え
素晴らしいものを発見
今までスルーしてた～
◎献立作りに
時間と頭を使うのが最小限
◎子どもたちが学校で食べる
お昼ご飯とかぶらない
◎お得なフリーペーパー
さあ！
何だと思いますか？
それは
↓
↓
↓
学校の給食献立表
で～す
◇偉大なるフリーペーパー！
学校の給食献立表は
メニューとその月にまつわる
ちょっとしたミニ知識を
書いてくれています
紙一枚に
おさまる情報だけで
目移りする要素が少なく
時間と頭が疲れません
そして
子どもたちの
お昼ご飯と「かぶらない」
ここは大きいですよね～
せっかく作った料理に
「今日の給食で食べたから
違うのが良かった
」
な～んて言われた日には
ガックリ...
それ以外にも給食献立表は
本当にすごいのです
＊毎月必ず＊
●世界の料理の日がある。
●日本郷土料理の日がある。
●かみかみ献立の日がある。
●地元産品の日がある。
●旬の品を使ったレシピを紹介。
給食献立表でお勉強になることが
ギューッと
つまっています
私の頃と
給食が随分変わったなぁ～と
思いますが
子も親も食の知識が自然と増え
とてもありがたいです
さらに
これだけの情報がありながらフリー！
私の子どもは
幼稚園・小・中学校とばらばらなので
毎月３枚のフリーペーパーが
手に入ります
嬉しい限りです
◇どんな風に使うのか？
私の活用法をご紹介
と～っても簡単
①献立表の最後の日から
メニューを見ていきます
作りたいと思ったものや
家にある材料でできるもの...
な～んでもいいんです
メニューを選びます
例えば、7/19のメニューを見る。
作りたいものがなければ→7/18を見る。
なければ→7/17を見る。
こんな感じで
作りたいものがなければ
その前日のメニューに移動して
作りたいものを探す
あまり深く考えずに
その時食べたいもの・作りたいものなど
ピンときたものを
選んだ方が、楽しく続きます
なぜ最後の日から選ぶのか
子どものその日の給食と
かぶらないためです
ここポイント
②作るメニューを決めたら
ペンでマークをします
なぜマークをするのか
マークをしていくと
自分の傾向と対策まで
見えてきます
例えば
献立表には「ひじきポテトサラダ」
→私「ポテトサラダに変更」
献立表には「ひじきの中華和え」
→私「作らない」を選択
傾向：ひじきは好きなのに作らない
どうも、乾燥からもどす手間が嫌いみたい
対策：ひじきの料理を作りたい時は
生ひじきを買っておこう！
また、こんなことも
傾向：メニュー選びで魚を２回さけた
魚料理の苦手意識は思った以上...
対策：次のメニューで魚は作るぞ～！
などなど...
スマホや本では
自分の傾向は分かっても
じゃあ次はこうしよう！まで
実行しないような気がします
私だけかもしれませんが...(笑)
献立表は
紙で一覧表になっているから
今まで作ったものがパッ
と見て分かる
マークした色がたくさんになると
達成感まででてきて
嬉しくなりますよ～
ちなみに
外出中でも
夕食が決めれるように
カバンに入れているメモ帳に
献立表を挟んでます
まとめ
学校の給食献立表で
夕食のメニューを楽に決めよう
毎日の時短にも
ぜひぜひ活用してみてくださいね
給食がなく献立表をお持ちでない方は
小学生のお子さんをお持ちの方に
一度見せてもらうと
昔と違って、とっても新鮮で
楽しめますよ～～
【今日のお話】
「今日の献立が
サクッと決まる方法」
でした
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ライフオーガナイズのエッセンスを
取り入れながら
お伝えしたいと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました