Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -68ページ目

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17Sep
- 代行レッスン♪
  こんにちは今日も、ここに来ました～♪西武鷺ノ宮フィットネスクラブめちゃくちゃいい～メンバーさんやん(〃∇〃)（レッスンすれば、するほど思う～♪）来週で、長期（4回の）代行最後になります！よろしくお願いします❤️^ ^
15Sep
- リトモスハゲ練！
  こんばんみ～今日は、23日にジョイントするゆーこ IRと一緒に、KIYOMI IRのいる『JOY FIT 春日部』さんに行き！ハゲ練（激しく練習）しましたっリトモス新曲発表用に揃えたNEW ウェアでっにゃはKIYOMI IRのレッスン中に、練習しょーと言いながら…☆ヘラヘラ～笑笑スタジオ着くなり、JOYのメンバーさんや、KIYOMI IRに、『痩せた！痩せた！』と言われ…☆ここのところ、ご飯、美味しくて（いつもでした）もりもり、もりもり、食べてばかりいたから…意外なこと言われてなんか、嬉しかったっすにゃは❤️そして練習今日の OTさんは、KIYOMI IR.もっくんさん.yocco IR.横山 IR.ゆーこIR6人でハゲ練ハゲ練終了後やっぱり、練習は、1人より2人、2人より3人…って多い方がにぎやかで楽しいし、いろいろな OTさんの動き方が見られて勉強になりますね❤️楽しいから、1時間がすぐに終わってしまう～With ゆーこチン23日北砂クラブのリトモス新曲発表会は、このウェアでっ明日からは、自主ハゲ練しま～す当日は、盛り上げますょw～❤️お楽しみに～❤️
13Sep
- 〜光が丘クラブ〜
  こんばんは～今日は、光が丘クラブのレッスンでした約3年くらいの短い間でしたがリトモスレッスンさせていただきました。光が丘クラブを9月末で抜けさせていただくことになりました。今日は、レッスンに来てくださったみなさんには、ご挨拶させていただきましたが、今日お会い出来なかった方もいましたので、残り2回のレッスンでお会い出来て、ご挨拶できればと思っています。レギュラーレッスンは、なくなりますが、代行レッスンやイベントなどで、おじゃまさせていただくこともあると思いますその時は、又、よろしくお願いします。（＾Ｏ＾☆♪いつも、優しくて、熱心なメンバーさん❤️たくさんのSweet memory'sを本当にありがとうございました残り2レッスン精一杯頑張ってレッスンさせていただきますのでよろしくお願いします。(*^^*)いつも歩いていた公園夏は、セミの鳴き声が響く公園ホテルカデンツァ1階雨でも、大雪でも、みんな休まずに、熱心に通ってくれたよね…☆^_^ありがとねm(_ _)m
- 9月23日リトモス新曲発表の日のスケジュール
  おはようございます～昨日は、北砂Dayメンバーさんの興味は、リトモス #41 の新曲あ～でもない、こ～でもない、っていろいろなお話、ご意見…☆楽しいですー（＾Ｏ＾☆♪メンバーさんあっての私達イントラのお仕事その中でも、リトモスは、音楽、コリオ、ウェア、バックナンバー、アップデート、新曲発表イベント、バックナンバーイベント、OTさん…etc話題がつきましぇ～ん楽しいにゃあ～ん9月23日火曜（祝）レッスンスケジュールルネサンス経堂13:15-14:00 リトモスルネサンス北砂16:25-17:25 リトモス #41新曲発表イベントレッスンジョイントインストラクター大平裕子 IR& Nokko参加費なし、予約なし、レッスン30'前に整理券配布になります。経堂クラブさんが、祝日でマサカ⁉︎の 20'遅れてレッスンスタート！に変更え～っちょっと…タイトなスケジュールですが…Nokko ちゃん、又々、パシリます経堂からレッスン受けてから北砂新曲発表まで来てくださる方がいらっしゃるみたいなので…又々、民族大移動 …笑笑どうぞ、よろしくお願いします☆^_－☆今日は、サンドウィッチ作ったぁー美味しかったー
11Sep
- 作新大学アクアエアロビック指導者養成講習会
  3日間のアクアエアロビック指導者養成講習会お疲れさまでした学生は、もちろんだけど、、、3日間東京↔️宇都宮まで通い指導された、Naoさんも大変お疲れちゃま～♪(*^_^*)残念ながら学生達の写真は、アップできませんが…☆☆^_^公共のプールから、タクシーで移動して大学へ3日間の非常勤講師、手続き終了してから、大学前でお疲れちゃんいつもながら、プールに入るので、朝からスッピ～ン寝起き顔の Nao & Nokkoきゃわきゃわ二人でスッピンだと、怖いものナシという根拠のない大迷惑な自信～にゅはぁ～♪(*^_^*)学生達は、ほんとに、真っ白なキャンパスみたいに、純粋でエネルギーがあって、未来へ向かって生きているねそれにしても、行きの新幹線乗るなり、ガールズトークしゃべりまくっている間に、宇都宮駅に到着早っ帰りの新幹線は、Naoさんも通いはじめた、『アーストレーニングセンター』のトレーニングについてしゃべりまくり～♪マニアックというか、ストイックな気分になれる。トレーニング話(^_-)☆色気ないですね～
- プールなう♪
  宇都宮駅から、バスでプールに到着！前から降りるバス(･_･;にゃぁお着きましたこれから、実技試験します
- Happy birthday ！
  おはようございます今日は、宇都宮の作新大学に行く為に朝5:30に起きて、ミリータンのお散歩しました雨あがりの、朝のヒンヤリした空気が気持ち良かった～♪Nokkoちゃん、門前仲町から東西線の朝の満員電車乗れない人なので日本橋までバスで移動～Nao さんと待ち合わせ上野なう駅のスタバは、朝から人がいっぱい～昨夜は、今日がお誕生日のカモさん宅に、みんなを代表してグーちゃんママと二人でこの日の為に注文した『似顔絵クッキー』のプレゼントを持って行きました見てー似てるでしょう今にも、カモさんが話しかけてくださるかのようー写真を送って描いていただくのーお誕生日おめでとうございま～すお誕生日がきても、まだ、30才なんだそーです～『似顔絵クッキー』は『アトリエ705』で検索して見てね☆名古屋にある、すっごく、親切なお店ですよ～♪グーちゃんママ素敵なアイディアをありがとうございました。(*^_^*)
09Sep
- 9月12日金曜ピラティス
  こんばんは！9月12日金曜ピラティスウェルタワー 35階になります(*^_^*)
08Sep
- 代行出します！
  9月11日木曜TAC フィットネススポーツスペース13:30-14:20 ピラティス→ピラティス14:40-15:30 リトモス→ウェーブストレッチNokko → 藤江 IR作新大学に、出張指導の為代行をださせていただきました。レッスン詳細クラブさんに、ご確認ください。よろしくお願いします☆
- リト練覚えコミ〜♪
  こんばんは！今日は、朝から 10時間くらい練習して全曲覚えようと気合い入っていたのだけど３時間くらいでお腹いっぱいモードにそれでも、７曲まで覚えましたよん（ウラ覚えですが…）早く覚えても、間があくと忘れるので～笑）リトモス音楽いいですょw～♪アップから、テンショングングン上がっていくのがリトモス音楽ですよね～❤️今回も楽しい楽しいよかった～…涙、涙夕方から、リビングの窓がうっすらと鏡みたいに映るので…やっぱり、鏡を見ながらの練習の方がはかどる感じがしますー✨✨✨今日は、遅めのランチ（まだ、生きている（笑）両親と食事に父は、昔からフラメンコが好きでスペインにも行って本場のフラメンコを踊ってきたりもしたほどのフラメンコ好き❤️フラメンコの何が、好きなの？って1度聞いたことがあって…答えは、『ギターの音色が何ともいえなくいい。』…のだそうです。（≧∇≦）^_－☆ふ～ん…~(・・））… …スペインのフラメンコ♪♪観に行ってみたいですなぁ～なんか、わかっちゃったかな～♪笑）シーねっ (^_-)☆ホントに、ホントに、リトモスやっていてよかったな～❤️幸せ～❤️素敵なメンバーさん達とモリッモリッと盛り上がりたい～わぁ～い10月まで、まだまだ、バックナンバーも楽しんでくださいまし～❤️^_－☆LOVE メンバーさんきゃわきゃわ
- 9月13、27日土曜美♡ボディピラティスイベントレッスン
  こんにちは9月13日、 27日土曜10:00-11:30am『美♡ボディ』ピラティスイベントレッスンを開催させていただきます場所☆ウェルタワー 35階展望ラウンジ（最寄り駅→東西線門前仲町。12分）（京葉線→越中島駅。12分）内容・骨盤調整・美♡ピラティス・ボディコントロール・美♡ストレッチ持ち物・動きやすい服装・フィットネスマット・飲み物・スモールボール参加費 1回 2.000円定員 8名インストラクター Nokko参加ご希望の方は、ご予約をお願いします❤️更に、詳しい説明をさせていただきます。よろしくお願いします💋
07Sep
- リトモスアップデート☆
  待ちに待ったリトモス #41アップデート❤️9月23日火曜祝）リトモス新曲発表そして10月からのリトモスレッスン楽しみだわー❤️きゃわきゃわ( ´艸｀)お久しぶりの八木ふみ子 IR関西、大阪中心にご活躍されて今度、NYでもワークショップ開催される？とか…いつも、素敵ですジョイントさせていただきます。ゆーこちゃん（右）かわゆい 💕舞香ちゃん（左）❤️達とYASUさん繋がりでお話させていただきました。水戸クラブの大澤幸恵 IR❤️（右から2人目）RICA ぴょん静岡の下村 IR名古屋のアップデートにもいかれるそうです～勉強熱心ですね～♪(*^_^*)わかゆい❤️ Miho IRリトモス #41みんな期待してね私も楽しみだわーい
06Sep
- 富士見台代行しゅ〜りょう♪
  ご参加ありがとうございました朝早くからの代行レッスンと～いところから、YASUさん、川口さん…etcみなさま、終始ニコニコ笑顔であたたかい雰囲気よかったです～♪(*^_^*)練馬高野台駅前から、光が丘のホテル『カデンツァ』までの送迎バスで光が丘クラブへ移動します光が丘クラブのメンバーさんも来て下さったので、今日は、朝から、半日お付き合い～♪民族大移動…笑笑楽しかったぁー❤️ありがとうございます♪（≧∇≦）
04Sep
- 富士見台代行しゅ〜りょう ♪
  富士見台クラブの代行しゅ～りょう～♪ご参加ありがとうございました❤️(^_－)－☆あたたかい雰囲気でレッスンさせていただきました☆(*^_^*)☆引き続き今週、土曜もおじゃまさせていただきますのでよろしくお願いします
- 代行出します！
  9月5日金曜ルネサンス北砂クラブ15:00-16:00 リトモスNokko →mie IR急ですが、私用で代行をお願いしました。m(_ _)m夜の20:45-21:30 リトモス通常通り担当させていただきます。よろしくお願いします❤️(*^_^*)
- 9月5日金曜ピラティス ♪
  おはようございます～♪Nokko です～♪9月5日金曜のピラティスは！ウェルタワーに、なります☆(*^_^*)よろしくお願いします❤️
03Sep
- 代行しゅう〜りょう ♪
  西武鷺ノ宮フィットネスクラブさん代行しゅう～りょう～しましたっご参加ありがとうございました❤️1ヶ月よろしくお願いします❤️みんな、めちゃめちゃいい人やん ♪(*^ ・^)ノ⌒☆気持ち良くレッスンさせていただきました☆夕方からは、曳舟クラブに行きま～す❤️
- お散歩 Time ♪
  お散歩なう涼しくなってきて、お散歩も快適（≧∇≦）今日も1日楽～な気持ちで素敵にね
- 送別会 part2
  おはようございます♪(^_－)－☆昨夜も送別会をしていただきました毎日していただいてる？笑笑そびえ立つ、宝塚！また、魚っ笑宝塚スターが、公演後に使うことがある、お店らしいお店の雰囲気が、提灯とかあって、わーっ！って感じだったけど…お料理、すっごい美味しかった～有楽町の裏道がスゴイ！！せんと千尋の神隠しの世界みたいだったー♪チュキッLOVEここに、来るといつも思うの…日本って平和な国だなーって…久しぶりに来た銀座、コリドー街にぎやか華やか日本じゃないみたいみなさま、本当にありがとうございました❤️m(_ _)m
02Sep
- 送別会♪
  おはようございます♪(^_－)おやすみの昨日は、送別会を開いていただきました赤坂にある、お魚料理だけの南イタリア魚介料理『ラ・スコリエーラ』というお店お魚を選んで、からお料理していただくのー❤️(*^_^*)❤️キレイなお魚さん達少しずつ、いろいろな種類のお料理が出てくるから、満足度満点美味し過ぎる～♪(^_－)－☆いつも、包み込むように、優しくしていただきました☆みなさん、最高に楽しい方昨夜は、笑ってばかりいたわー❤️又、シワが増えちゃうょー素敵なセッティングありがとうございます♪めちゃくちゃ美味しかったパスタ料理でも、なんだか胸がいっぱいで全部食べられなかったー（らしくねぇ～笑）食後酒のレモンチェロ広島無農薬のレモンで作ったお酒天上には、こんな絵画素敵なお店の写真撮るの忘れてしまいましたー‼︎(^^;;いただいたイタリアンワインのラベル？その裏に、みんなからあたたかいメッセージお洒落な高級チョコ枯れないお花ブリザーブドフラワー『PRESERVED FLOWER』をいただきました☆『のりちゃんみたいに、枯れない赤い薔薇の花よ～』って泣けちゃう…（ ; ; ）素敵な出会いに感謝ですm(_ _)m