Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -69ページ目

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31Aug
- レッスンの後は…♪
  こんにちは今日は、北砂 Dayモリモリっと盛り上げましたょん～♪(^_－)－☆楽し過ぎるww～☆-(≧▽≦)ご参加ありがとうございました。帰り、焼き肉食べたー❤️夕方から、ダンスをする、予定があるので、ノンアルコール Beer木場のイトーヨーカ堂隣のギャザリア2階焼き肉定食完食満足～♪満足～♪(^_－)－☆
30Aug
- 代行出します！
  9月7日日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 →11:40-12:25リトモス 60' →バレトン 45'Nokko →山田紫保 IR12:55-13:45 →12:55-13:40ダンスエアロ →ベリーダンスエクササイズNokko →長谷川真弓 IRリトモスアップデートの為代行をお願いしました。よろしくお願いします。(*^_^*)
28Aug
- 次のダンスエアロ曲♪
  新宿TOWER RECORDっつ～♪試聴しまくり～♪きゃわきゃわここに来ると、いつまでも帰れなくなるぅw～今週からのダンスエアロ曲は、コレKara ミスター４～5年くらい前に、はやった曲かな⁈深川北スポーツセンターで、ガールズチアを教えていた時に、相方の、みや IRが発表会に使っていましたノリノリあげ度満点な曲わ・た・し・だけミスターみ・つ・め・てよミスターあきるほど、ミスターそばにいて、ミスター思わず…☆永久保存版のCD & DVD買っちゃいましたわ…にひひ～♪ムンムン、ムギュ～♪梨食べた～♪すっごく美味しかったぁー❤️幸せ～(o^^o)
- 8月29日金曜ピラティス
  おはようございます明日、8月29日金曜9:30-10:45ピラティスは、ウェルタワーになります♪宜しくお願いします
27Aug
- ラストレッスン♪
  こんにちはちょっぴり寒々Dayですね今日は、新橋第一ホテルさんのラストレッスンでした4-5年くらい？の短い間でしたがみ～んな、ほんとにあったかくて、優しくて、親切で…。家族みたいに、仲良くさせていただいたメンバーさんラストレッスンには、みんなが私の為にハートポーズを作ってくれましたきゃー❤️きゃわきゃわ～❤️(*^_^*)❤️ハート❤️の華道みたいですいっぱい、いっぱいありがとうございました☆(*^_^*)☆1人1人みんなが、家族みたいに優しくて、あたたかかったんですょ…m(_ _)mずっとずっと、お元気でThank you so much for all you're kindI appreciate you
26Aug
- エアロマグマミーティング♪
  新宿御苑前に、9月プレオープン、10月にオープンする。エアロマグマのミーティングでした～♪マグマスタジオが、だいぶできてきてイメージできてきました懐かしい昔からの知り合いの顔ぶれも増えて、ますます、にぎやかになってきています今日は、同窓会みたいで、楽しかったですー❤️(*^_^*)KONAMI IR 順ちゃんと巻チンとダンスプログラム作りこーゆうのってすごく楽しい
- 代行と長期代行します！
  おっはょ～ございます❤️『ルネサンス富士見台』クラブ8月28日、9月4日木曜19:45-20:35ステップ 50' →リトモス 45'21:10-22:10エアロマニア 60'9月6日土曜10:40-11:20 エアロ HI40'11:30-12-30 エアロマニア60'高柴大雅 →Nokko代行します。宜しくお願いします。(*^_^*)『西武鷺ノ宮』クラブ9月3.10.17.24日水曜13:15-14:05 パワーエアロ14:20-15:05 ピラティス伊賀真奈美 IR →Nokko9月中長期代行をさせていただきます。宜しくお願いします。(*^_^*)
25Aug
- 飲み会〜♪
  おっはょお～ございます～♪今朝は、お肌がしっとりウル艶感…(u_u)昨日は、金曜ピラティスメンバーさんと門前仲町の韓国料理『佳楽』で夏の暑気払いをしましたみっこちゃん、鈴木さんおお～らかな加茂さんお料理みーんな美味このお肉をタレに付けて野菜に、巻いてネギとかニンニクとかキムチとか、好きなもののせて食べるのー❤️お野菜に、巻くからあっさりしていていくらでも食べられちゃうわーチヂミも美味ゴマタレが美味しかったーっ！コラーゲン豚足！〆のうどんもお野菜たっぷりお野菜たっぷりのお豆腐、キムチスープ美味しいもの食べて、カラダの中から元気いっぱい同じマンションのキレかわな、グーちゃんママ～♪2次会は、カラオケこんなん、食べたーLOVE生クリーム自称30才の加茂さん❤️幼稚園から、同級生の鈴木さん、伊藤さん歌う歌が、みんな違い過ぎて楽しかった笑）新庄さん（左）の最高に、楽しい歌で大笑いー楽しい、美味しい優しい飲み会～でした～♪ありがとうございました(*^_^*)
- リトモス #41 新曲発表
  おはようございます💋9月23日火曜ルネサンス北砂クラブさん16:25-17:25リトモス #41 新曲発表予約、参加費なし☆レッスン30分前に、整理券配布します。宜しくお願いします！(*^_^*)
23Aug
- ☆ リトモス #41 新曲発表イベントレッスンのご案内
  リトモス新曲発表イベントレッスンのご案内です☆9月23日火曜（祝）ルネサンス北砂クラブさん16:25-17:25リトモス #41 新曲発表ジョイントレッスンをします定員 60名予約、参加費なしジョイントさせていただくのは、大平裕子 IRyuko IR＆ Nokkoコンビでがんばりますv(^-^)vどーぞ、宜しくお願いいたします(*^_^*)
- Saturday Morning pilates
  光が丘から帰ってきましたー今日も光が丘クラブは、楽しい女子会モリッモリッと盛り上がりましたー今朝は、Saturday morning pilatesしましたご参加ありがとうございましたレッスン後みんなとみんないい顔してますご参加してくださった今日のメンバーさん方は、ダンスやエアロ、ヨガ、パワーヨガやバレエ…etcをやっていた方など、身体能力の高い方ばかりだったので、90分のピラティスが、サクサクとすすめられましたょ(*^-^)b2時間くらい前に家を出て、とーいーところから、ご参加ありがたや～旅だったねーお疲れちゃんこんな、お洒落なマット見た事ないわーセレブオーラ満載ご近所ワンコ友達ワンチャン友達 FaceBookを通じてピラティスレッスンに参加してくださいました今日も素敵な、Lovely玲子ちゃんWith ミータンエレベーターホールからの眺め今の時季、晴れているとスモッグで曇って景色が悪くなるので、今日くらいなお天気は、丁度良かったかな展望ラウンジだから、鏡がないのは残念だけど、開放感ある景色の中でのピラティスは、みなさんリフレッシュできたみたいでー良かったです❤️(^_-)☆
22Aug
- リトモス #41 新曲発表イベントレッスン
  おはようございます9月23日火曜祝リトモス #41新曲発表イベントレッスンをさせていただきます詳細、明日アップしますね
20Aug
- 8月 23日土曜ピラティスイベントレッスン
  引き続きアップしますね❤️先日、アップした土曜のピラティスイベントレッスン現在、8名のご参加希望をいただいています。^_^10:00-11:30ウェルタワー 35階展望ラウンジタワーの入り方など、ご参加の方へご連絡しますね❤️よろしくお願いします
- 8月22日金曜ピラティス
  こんばんは8月22日金曜のピラティスは、9:30-10:45ウェルタワーに、なりますよろしくお願いします！！
- この夏のダンスエアロ曲 ♪
  おはようございます💋昨日のマグマが効いているのか…昨夜は、ぐっすり眠れましたー1回起きたけど…(u_u)まだ、眠い～この夏のNokko's ダンスエアロ曲は、コレUFO先週の渚のシンドバッドは、踊れる方がたくさんいて楽しかったですー❤️(^_－)－☆みんな最初は、『えっ』って感じでびっくりしていたみたいだけれど…すぐに、たくさんの笑顔いっぱい昔、さんざん、踊ったりしなかったかなぁ～今、CMでもやっているから、若い人達もUFO歌えちゃうって❤️みんなで、歌って踊りまぴょ～んにひひ～
19Aug
- エアロマグマミーティング
  こんにちはv(^-^)v今日も、厚いっすね～(;^ω^A経堂リトの後、エアロマグマスタジオのミーティングに広尾に行きましたー❤️お洒落な街広尾1時間早く着いたので、オサレな『ボンダイカフェ』でランチしよー❤️とはりきって行ったら…(u_u)な、な、なんと！おやすみだわー他に、どこかに入ってーと迷った後…結局、マックへ…笑広尾駅まで、安岡 IRが迎えにきてくれました坂を見たトタン、暴走するランナー陽子はやっ！チャリで身軽な安岡明美 IRがんばって歩いています石崎 IR ↗️& Nokkoジャングルジム到着森の中のお家みたい…(u_u)入口インテリアもジャングルジムらしいマグマスタジオでプログラムミーティング(*^^*)ミーティングしゅうりょう屋上のバーベキューテラスでマグマの中でいっぱい汗かいたから、帰りは、カラダが軽かったよw～マグマは、本当に、デトックス効果があるねー❤️もっと、勉強して女性のカラダに、心地良くて、優しいプログラム作りがんばるからねー
18Aug
- お祭りの後の…飲み会❤️
  本祭りの後は、門前仲町で飲み会三中仲間や、親戚、家族、友達が集まってにぎやかでした鹿児島の照国神社で宮司さんをしている成ちゃん（右下）の知り合いが鹿児島や、熊本からも担ぎに、来ていましたょ（写真には写っていません）２次会には、三中後輩平田君のお店海紅厨（かいこうず）へ左手が、平田君真面目にがんばってるなー昨夜は、同級生の息子君達や友達が来て年齢層下がりましたねー♡(^_－)－☆小さい頃から海や家に行って遊んでいる家族みたいだから…みんな可愛いです
- わっしょい
  こんにちは☆(^o^)昨日の大祭りは、相当な盛り上がりでした！深川のお祭りは、水かけ祭り子どもの時から、家のまわりでお神輿には、水をかけていたので水をかけないお神輿を他で見た時に、びっくりした記憶があります(･ω･)b笑）トラックから、バケツで水をかける役やってみたいなー♡(^_－)－☆毎年、消防車からの水かけもしています♡大雨みたいになります！With玲子ちゃんいつもは、牡丹一なんだけど、今回は、始めて深濱の大きなお神輿を担げました♡(^_－)－☆担ぎてが、たっくさ～ん最高に、楽しかったょWwww永代橋過ぎたあたりから、ずっと担げていたし、富岡八幡宮の前もサシて、担げていたのは、始めてだったかもー！！迫力満点で、もみくちゃになりながらも…がんばったぁ～❤️3年後の本祭り❤️も、担ぎたいな(^_-)☆
15Aug
- 富岡八幡宮例大祭
  こんばんはお盆は、どんな風に過ごしていますか？私は、ほぼ通常通りレッスンしています電車が空いていて快適快適(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今日は、イントラ仲間の玲子ちゃんと富岡八幡宮例大祭のお神輿グッズを買いに行きました～❤️偶然同級生の前田君にも会いましたー！なんかレアな感じお祭りムード満点な八幡様の中。門前仲町付近はしゃぐ私達うふっジュリアナー1番最後の深濱を担ぐのでみきしょに行ってご挨拶してきました抜け目のない、律儀な私達…♡笑）なーんて！知り合いがいるからなんですけどね^_－☆深濱で前棒は、担げないと思って…♡今のうちに、触ってきたぁーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ玲子ちゃんの顔はになってしまいました( ´艸｀)日曜は、レッスンの後最高レベルでパシリますリトバックナンバーもお楽しみに～
12Aug
- エアロマグマスタジオ♡
  こんばんにゃん経堂リトの後…9月にプレ・オープンする。『エアロマグマ』スタジオのミーティングでした♪イントラ集合～♪(*^^*)ここに、更に、もう1人入って…現場のスタートは、8人で、頑張りますょジャングルジムの吉江さん（右）メインスタッフチーフの（安岡明美 IR）プールだった場所が…変わってきていますょスゴイ！！キレイな、骨組み明るい新妻（笑）望野 IRスタジオスケジュール、プログラムづくり、現場のレッスンができる幸せ❤️しかも、気心知れたイントラ仲間と一緒にできる最高の幸せ❤️(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))長生きしていてよかったなぁ～♪にひひ～♪