Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -42ページ目

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04Oct
- Milly♡
  毎朝の日課は、ミリィのお散歩から…今日も、公園でたくさんのワンコ友達と会いましたっワンちゃんつながりのLINEチームもあって、みんなが自分のペースで、それぞれ、仲良くしているのが、心地よいです❣️私のInstagramから今日もミリィのお散歩→ボール遊び→ブラッシング→お顔まわり&カラダフキフキ→朝ゴハン→歯ブラシ時間がある時は、フルコースです❣️(o^^o)ミリィは、ゴハンの後、必ずお水を飲むのですが…夏の間は、カリカリゴハンにも、お水を少しかけたりして、水分をしっかりとらせていました★ゴハンを食べた後に、お水を飲むワンちゃんは、ムシ歯になりにくいんですって⁉️(^_−)−☆飲まないワンちゃんには、お肉の煮汁を小さくわけて冷凍しておいて、お水に混ぜて溶かすと飲んでくれるみたいですよ〜♪❣️(o^^o)今日も、素敵な１日を❣️Good day
03Oct
- ケッズスポーツマッサージ神田小川町
  9月から、行きはじめました❣️淡路町のケッズスポーツマッサージこちらの治療院のトレーナーさんのゴッドハンド痛かったり、気持ち良かったり、痛かったりー‼️今日で、３回目ですが…毎回悶絶してますースッゴイ親身になって治療してくださるし、専門家が揃っているので、嬉しいよ〜カラダについてのケアや、トレーニングの専門的な話を聞くのが、好きさ〜♪♪中野や恵比寿、高田馬場、他にもあります★ケッズスポーツマッサージで検索してみてね❣️(o^^o)帰りに、大手町のOOTEMORIで、お一人様ランチしましたんカウンター席のお店PASTAVOLA ootemori B2F本店は、港区芝で、青山にもあるそうです❣️もちもちな麺のパスタ❣️めちゃ上手いっ❣️(o^^o)サラダやパンもあったけど、パスタだけでお腹いっぱい❣️満足ワインもあって…夜も行ってみたいな❣️帰りは、門前仲町の「オオゼキ」で食料をGetアワアワした日が続くと、冷蔵庫の中が「カラ」EMPTY‼️になっていることがあるので…（笑）ゆっくりとお買い物Timeを楽しみましたん❣️冷蔵庫開けた時に、食料があることって…幸せなことだなぁ〜♪
01Oct
- ピラティス ♪
  毎週、水、金、土曜日の11:00-12:00のピラティスレッスン今日は、あいにくなお天気でしたが…テニスボールの筋膜リリースをジックリとその後、チューブを使って股関節周辺の筋肉を鍛えるピラティスなど…自分で言うのもなんだけど…笑）最近、特に日々のピラティスレッスンの内容が、激しいダンスをしている人だけでなく、日常生活を送っているだけの方にも、必要なメソッドだなぁと感じてます。解放感あるラウンジからの眺めカラダを柔らかくすることって、気持ちがいい❣️❣️(o^^o)
30Sep
- ラストレッスン ♪
  今日は、ルネサンス北砂クラブ夕方リトモスのラストレッスンでしたルネサンス北砂クラブに入れていただいた忘れもしない、2011年4月からずっと続けさせていただきました❣️m(__)mこのクラスねーいろいろなことがあったなぁ〜♪笑）思い出いっぱい過ぎ〜♪♪（≧∇≦）綺麗なお花をいただいて、思い出した言葉がありました❣️お花の香りが部屋中に、溢れています
29Sep
- プランツカフェ門前仲町
  近所のお気に入りのお店「プランツカフェ」さんで、ランチしました臨海小学校のクラスメートだった久美ちゃん久美ちゃんとは、三中行っても、仲良くしてたなぁ✨舌ったらずで、可愛い話し方が、変わっていなくて、ほっこりなごみます❣️(o^^o)テラス席の風が吹いて、気持ち良かったw〜♪♪ミリィも和んで爆睡夜のライトアップされた、プランツさんは、こんな感じで素敵なのよん今日は「ヤング」というアプリを入れて写真撮ってみました★ヤング❣️良いね〜❣️笑）そう〜♪そう〜♪台湾では、佳苗先生おすすめのパックを箱で買ってきたの✨✨日本より全然安くてすごく良いの〜♪♪台湾の薬屋さんや、化粧品屋さんにたくさんありました。台湾に行くことがあったら、おすすしますよ〜♪
28Sep
- 台湾最終日
  1夜明けた朝ホテルの部屋から…晴れ☀️てる❣️この日は、暑かったぁ〜大阪の増田 OTさんぼっこちゃんとホテルのまわりを散策したよ台湾の街並みどこでも、お店がある印象★私達が、宿泊したゴールデンチャイナホテル❣️清潔で、サービスも良かったぁ〜♪日本人に合ってるんじゃないかなぁ。街は、どの通りも、こんな感じなので迷いそうになります。。。あ〜♪そう‼️日本のセブンイレブンと、ファミリーマートがすっごい、多かったよ。(o^^o)ラストに行天宮に行きましたら、雨が降って来たし、めちゃ混んでたので、写真だけ❣️愛知の金田宏美OTさん（右）イベント前日は、食事から帰ってから、夜な夜な3人で部屋練習してました❣️(o^^o)一緒に練習した思い出は、忘れません雨の台湾空港も素敵搭乗待ちの間台湾コンベンションに、参加させていただいたことは、一生忘れられない思い出になりました❣️(o^^o)企画しご指導くださいました❣️佳苗先生❤️桑原社長❤️山野リカさん❤️大変お世話になりました❣️(o^^o)有難うございます。そして、素晴らしい仲間に出会えたこと✨✨魅力的な台湾と日本のオフィシャルトレーナーの先生方からも、いろいろなことを学んだ3日間❣️(o^^o)台湾コンベンションに参加させていただき、リトモスが今まで以上に、大、大好き❤️になりました✨✨I love RITMOS watch me
27Sep
- コンベンションでの出会い❣️
  台湾コンベンションを開催してくださいました❣️チャイニーズのリカさん（私の隣）顔ちっちゃい❣️スタイルバツグン❣️バービー人形みたい台湾の人気ダンサーさん（右から二人目）TVスターなんだそうです❣️(o^^o)日本からご参加くださったメンバーさん^ ^笑顔が素敵❣️(o^^o)京都のさとたけさん方人と、人を、結ぶ絆をつなぐ…リトモス素晴らしい出会いに感謝します夕方からは、台湾のOTさん方と交流会でした❣️(o^^o)素敵なお店貸し切り食べ放題、飲み放題リラックスしながら、飲んだり、食べたり…話したり、、、ラストの佳苗先生のスピーチ中台湾OTさんのワンコちゃんが佳苗先生のまわりをうろちょろしてました❣️ちょー、可愛い
- コンベンション終了❣️
  終了後の集合写真日本から参加くださった30名以上の方々と、日本のOTさん^ ^台湾のOTさん台湾は、男性のOTさんの方が多いんですって⁉️戦争体験の修行⁉️（徴兵制）から帰ってきたばかりのOTさんもいました❣️日本のOTさん日本OTと、台湾のセクシータコさん（センター）ずっと、興奮さめやらず…
- 台湾コンベンション当日！
  コンベンション当日の朝部屋の窓からの眺め少し雲だったり、雨だったり、台風の影響かな？でも、気温は、夏の暑さエアコンが必要です★朝から、ガッツリ完食❣️(o^^o)台湾大学コンベンション会場に到着‼️会場は、すごい熱気❣️(o^^o)盛り上がる❣️リトモス急遽決まった、バックダンサーに、OTの先生方の対応が素晴らしかったです❣️(o^^o)私のリードした、セクシーダンスは、佳苗先生とMiho ちゃんがバックダンサーしてくださいました❣️なんて‼️贅沢で、素晴らしいコンベンションもうテンションマックスです❣️(^_−)−☆台湾のOTさんは、日本と違って、男性が多く、エネルギッシュで❣️セクシーで❣️ものすごい情熱的なリトモスで❣️すごい刺激をいただきました❣️(o^^o)会場は、終始アットホームなムードに包まれていて、幸せなコンベンション会場❣️お昼は、お弁当をいただきました。お腹ぺこぺこだったけど…八角の香りがして…ちょっと、無理だった〜しかも‼️私の苦手なシカちゃんの肉だったみたいですシカ肉は、高級みたいだけど…長野の蓼科でいつも可愛いシカの親子を見ていたから、絶対無理になりましたシカの肉は、食べて欲しくない〜台湾には、北京ダックのアヒルさんの肉やら、牛さんやら、豚さんやら…フォアグラも…そうだよね★もちろん、美味しいけれど…リアルな姿をみるたびに…悲しい気持ちに…私も、近い将来ベジタリアンになってしまうかもしれません食事時間に、台湾のリトモスファンの女性の方と、お話して、フェイスブックでもお友達に❣️彼女達は、日本に何回も来たことあるそうです❣️(^_−)−☆
- 台湾料理
  リトラーの杉山さんと奥様方に、台湾で1番人気の小籠包のお店に連れ行っていただきました❣️う、う、嬉しかったいろいろな種類の小籠包を食べました。私は、フォアグラの小籠包が1番好きだわ❣️みんなでワイワイ食べるから、余計に美味しいね次は、街中を歩いて人気のカキ氷屋さん❣️すごいボリュームワイワイ、つついて食べました❣️それから、マッサージ組と買い物組とに、別れて自由に買い物やマッサージしてから次のお店へ北京ダックの美味しい有名店店内は、満席次から次へと、美味しい台湾料理を食べました❣️あ〜幸せ❤️❤️このカスタードクリームの入った、デザートも美味しかったよ盛りだくさんに、お腹いっぱい食べてお支払いは、1人 ¥1200- ‼️美味しい料理に、びっくりしたけど、お値段の安さにも、びっくりポン❣️台湾着いて、早々に美味しい有名店を予約してくれたり、食べに連れて行っていただいたので、いっきに、台湾を満喫した気になれましたよありがとうございます
- 台湾到着
  台湾に、キティちゃんの飛行機に乗って行きました❣️何から、何まで、キティちゃん❣️ランチもキティちゃん❣️トイレットペーパーも、キティちゃんでした❣️(^_−)−☆飛行機から、台湾が見えてきました❣️台湾到着‼️👀 空港の街並み…行天宮ホテル到着
24Sep
- 行ってきま〜す♪
  キティちゃん❣️
23Sep
- 台湾ドル
  台湾ドルの両替は、羽田空港にも、台湾にもたくさんあると聞きましたが、たまたま、今日は、大手町まで行くことがあったので両替に行ってきました★東西線から、丸ノ内線に乗りかえるここの道このビルが新しくなった時は、やけにみずほ銀行のATMが多い❗️みずほ銀行村だなぁ〜って思ってましたけど…（みずほ銀行のビル⁉️）えんとつカフェの隣…⁉️って聞いて…⁉️こんな場所が⁉️ほんとだぁ〜❗️何百回もここの道を歩いていたのに⁉️今まで、全く見えていませんでした‼️自分に受けたぁ〜（笑）✨✨
21Sep
- Tokyo funky dolls show★
  2年前に、三宿のダンスイベントで知り合いになった Mika さんからのご案内がありました★2年前の写真★センター Mikaさん❤️今は、LAに住んでいます❣️アッコちゃん（右）アッコちゃんのご主人（左）は、ソウルダンスの大会で優勝したんですよ〜♪めちゃめちゃダンス上手いのだよ〜♪♪今も、LAで磨きをかけていることと思います❣️★ ご案内★いよいよTokyo Funky Dollsのワンマンライブが近づいてきました！！！今年も皆さんに楽しんでもらえるように色んなアイディア出しあってリハーサル頑張ってます‼️もちろん生バンドの大迫力でお届けします✨✨✨そして今回はナント！あのアフロ星のKING✨マイケル鶴岡氏がスペシャルゲストで登場です✨是非ぜひ‼️応援に！そして弾けに！来てくださいっ‼️‼️一緒に盛り上がりましょ〜〜（≧∇≦）■9/28 Wed.「Tokyo Funky Dolls SHOW with Band Afrotions」場所◇赤坂BLITZ〒107-0052　東京都港区赤坂5-3-2　赤坂サカス内電話◇03-3584-8811時間◇Open 18:00 / Start 19:00~Charge◇前売5,000yen / 当日5,500yen（中学生以下無料）+1Drinkお時間あったら、是非✨一度観てやってください‼️どうぞよろしくお願いしますm(__)m良かったら❣️行きませんかぁ〜♪絶対、楽しいよ〜❗️(o^^o)このショーに行ったら、レッスンもアフロで踊りたくなるかも〜♪♪(^_−)−☆
20Sep
- 経堂の露天風呂
  こんばんは〜♪台風、接近してるよーですね💨💨悲しい被害がたくさん…💦💦もう〜本当にウザイっ😱💨何回くるんだよぉ〜早く、台風あっちに行け〜っ❗️台風が来るという度に、ベランダの観葉植物やら、置物やらを吹き飛ばされないように、しまってますよ…笑）今日は、ルネサンス経堂クラブのレッスンでした❣️セレブな世田谷の経堂クラブ❤️(^_−)−☆素敵なお客様の笑顔で、ほっこり癒されます❣️レッスン後に、経堂クラブの露天風呂で、今日は、まったり♨️リラックスできました❣️雨の中の露天風呂って好きだなぁ〜♪今日の夕飯は、ジェノベーゼ❗️パスタ茹でて、混ぜるだけ❣️ちょ〜簡単❣️(^_−)−☆
- パスポート☆
  三連休が終わって、今日から通常ですね★でも２日行くと、又祝日⁉️笑）良いなぁ❣️(^_−)−☆海外に行くのは、ちょ〜久しぶりの私…2007年にシンガポールに友人に会いに行ったのが最後で最近は、全く、縁がなかったので、パスポートも期限切れてると思い込んでました。パスポートを新しくつくりに行く日に、何が必要なのか？電話で問い合わせたところ上記を聞いて…5年と10年なら、10年の方が良いかなぁとか⁉️ 思いながら最後に、案内の方が「念の為、古いパスポートもあれば、持って来てください。」というので電話を切った後に…何気なくパスポートをパラパラ見ていたら⁉️あらー期限切れてない‼️‼️‼️⁉️👀まだ、1年以上も残ってましたきゃあ〜♪♪¥16.000-得した気分❣️笑）今日もラク〜な気持ちで、素敵な１日を楽しんで〜♪
19Sep
- リトモス新曲発表会ありがとうございました❣️
  三連休の最終日ひばりヶ丘、北砂クラブリトモス新曲発表会に足を運んでくださりありがとうございました。m(__)m新曲‼️楽しんでいただけましたでしょうか？何時間も前に早くから、並んでくださったり、遠方からご参加くださったり…m(__)mひばりヶ丘から、北砂クラブへの民族大移動💨💨（笑）ありがとうございます❣️😆今日も、又本当に、素晴らしいみなさまからのLOVE & ENERGY をたくさん感じさせていただきながらレッスンさせていただきました❣️m(__)mひばりヶ丘クラブも、北砂クラブもまるで❣️あたたかな家族に見守られているかのような素晴らしいメンバーさん方❣️とても、魅力的なミホ❣️ミホ❣️ IR さんとの素晴らしいジョイントレッスンでした❣️たくさん、お写真撮りました❣️けれど…ルネサンスは、インストラクターがblogやフェイスブックにアップすることは、禁止なんですってえ〜っゴメンなさーい❗️m(__)mでも、メンバーさんがアップすることは、OK❣️なんですって❣️今日の幸せ❤️な、興奮を❣️ご参加くださいました、皆様と、私の心の中に宝物として、大切にしまっておきますね❣️(^_−)−☆10月からのリトモス #49ゆっくり、一緒に楽しみましょう❣️(^_−)−☆
18Sep
- 明日は、リトモス新曲発表会♡
  三連休の明日は、ひばりヶ丘クラブ星野美穂 IR最高に可愛いく❣️カッコイイ❣️（顔ちっちゃい👀 💨💨）北砂クラブMiho IRめちゃダンス上手くて、カッコイイ❣️（お肌のハリがピーンキュッ 👀💨💨）明日は、ミホ❣️&ミホ❣️ちゃんに、完全に❗️やられてください❗️笑）もちろん、私も、最高レベルで楽しまさせていただきますん練馬方面で、レッスンすることは、ひさしぶり❣️ひばりヶ丘クラブは、とても懐かしいです。みなさんに、お会いできることも楽しみにしてますよろしくお願いします❣️(^_−)−☆
17Sep
- 佃リバーシティ♪
  少しずつですが、涼しくなってきましたね今日は、夕方に佃リバーシティまでお散歩に行ってきました★(o^^o)途中、仲良しのトイプードルのダニエル君と遭遇❣️(o^^o)今日は、反対側の佃まで、行ってきました★夕方に行くのは、ひさしぶりで…川は、満ち潮であふれてる〜★お花とミリィタン、曇り空に、スカイツリーがうっすら見えます土曜の夕方まったり、TIME私の足取りも、ゆっくりしていたら⁉️可愛い、１才のトイプードルちゃん❣️「ほたる」ちゃんに、初めて会いましたん。人懐こくて、優しくて、可愛い❤️お利口さんで、可愛いかったので一緒に、お写真を撮らせていただきましたよ〜★(o^^o)ほたるちゃんのママも、とっても魅力的Nokko流、素敵な人引き寄せの法則❣️笑）こんな感じ良いなぁ〜★きたぁ〜★屋形船❗️笑）あいおい橋（？）（橋の名前）ベストショット❣️開放感あふれる、佃リバーシティ周辺は、芝生もたくさんあって、川（水）も見えて、気持ちいいお気に入りの場所なのだよ。ヨガやピラティスができそうな、芝生の前には、テラス席のある「シャンハイ（上海）ダイニング」もあるから…企画したいなワンちゃん、赤ちゃん、お子ちゃま、ママ、パパ、誰でもOK次は、このあたりで、外ピラティス❤️やってみたいなぁ〜★(o^^o)
- 代行情報
  9月23日金曜ルネサンス北砂20:40-21:25リトモス → ヒップホップ→ 三浦理沙 IR9月25日日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 リトモス→ 大平裕子 IRルネサンス亀戸15:10-15:55リトモス → ヒップホップ→ SAWA IRよろしくお願いします★m(__)m