ピラティス ♪

毎週、水、金、土曜日の11:00-12:00の

ピラティスレッスン

今日は、あいにくなお天気でしたが…

テニスボールの筋膜リリースをジックリと

その後、チューブを使って股関節周辺の筋肉を鍛えるピラティスなど…

自分で言うのもなんだけど…笑）

最近、特に日々のピラティスレッスンの内容が、激しいダンスをしている人だけでなく、日常生活を送っているだけの方にも、必要なメソッドだなぁと感じてます。

解放感あるラウンジからの眺め

カラダを柔らかくすることって、気持ちがいい❣️❣️(o^^o)