毎度おなじみ、ヘルシー料理家のにこまおさん
◯◯あったらこれ作ろシリーズです
勝手にシリーズにしとる
今日は、さっぱりさわやかなコールスローです
ほな、早速材料です
ツナ缶は、オイルでもノンオイルでも何でもOK
①キャベツと人参は千切りにしましょう
これがめっちゃ大変でめんどくさかった
②千切りした野菜にヨーグルト大2、マヨネーズ大2、砂糖小1、レモン汁小1、塩こしょうを適量入れ和える。
③和えたらあっという間にかんせーーい
キャベツ、人参、ツナ缶は水分をよく絞ること
ヨーグルトはなるべくホエーを避けて、塊の部分を使うと水っぽくならないですよ
のきさとは、野菜を切るのだけがしんどかったけど味は今回も美味しくいただきました
マヨネーズの量をおさえヨーグルトとレモン汁でさっぱりのコールスローです
いくらでも野菜が食べられます
ぜひ、お試しあ〜れ
ほな、またー
