振り回されないためには

心は揺れ動くものだ。

上がったり下がったりを

繰り返している。

日々良い状態で

ありたいと願うけれど

それは不可能だという前提を

持っていないと

振り回されて苦しくなる。

振り回されないためには

どちらに傾いているかに

気付くことだ。

どちらに傾いたとしても

上でもなく下でもなく

フラットに戻すということを

意識する。

戻せない時は

時間を置いてあげることも

有効だ。

自然の中にでも

出掛けてみよう。