太極拳＆ヨガ

太極拳とヨガ・・・それから身体

ヨガはまだまだ初心者ですが


身体の事を勉強し始めて

確信した事


それは


筋肉を緩めるです



以前にも書いたように思いますが


筋肉が硬直している所に怪我や痛みがでます


よくスポーツしてるから筋肉が硬くてすごいね


という褒め言葉？を聞きますが


実はとっても危険な状態ってことですね


プロのアスリートの筋肉は


と～ってもしなやかで柔らかです


身体そのものを緩める事で


力が出せる


逆に硬直してしまうと


本来の力が出せない



とっても難しいですが


今ヨガをやりながら


自分の身体の声を聞き研究中です