こんにちは。
太陽光は現在工事日の設定中なので、
今回は太陽光から離れて「肩こり」について書いてみました。
肩こり。。。
恐らく世界中の多くの人が抱える悩み。。。
僕もそんな中の悩める一人です。
僕の場合はデスクワーク中心のため日中のほとんどをPCに向かって作業を行なっています。
恥ずかしい話、姿勢がとても悪く椅子にはかなり浅く腰掛けていました。
ほんとに画像のような感じです。。。
体自体も腕が前にでて肩が前に丸まってしまうような状態も多いです。
また、日々の移動時は基本リュックを背負っており、性格上「心配性」のためいろいろと中に詰めていると自然とカバンは重くなっていきました。
家庭では「それいる！？」と言われたりしますが、出すのがめんどうというのもあり入れっぱなし。。。
結果的に一日の稼働時間のほとんどで体に負荷を与えてしまっている状態です。
こんな生活を続けていると、たまにですが「頭痛」がやってきます。
ここ最近も頭痛がありました。
あらゆるサイトを見て自分なりの判断ですが「緊張型頭痛」というカテゴリっぽいです。
首の後ろや後頭部、側頭部が圧迫されるような重い痛みがやってきます。
これがまたいやぁぁーな痛みなんです。。。
そんな時は
・自分でマッサージ
・湯船につかる
・ストレッチをする
これで乗り切れればいいのですが、最近のやつは手強かったため別の方法を試しました。
「タイ古式マッサージ」
結論から言うとめちゃよかった！
頭痛の原因として、姿勢の悪さからの歪みや筋肉が引っ張られて首だけでなく肩甲骨や腰の筋も凝ってしまいます。
それらをマッサージでただ「ほぐす」のではなく「伸ばす」ということもできるのがタイ古式なんだと実感しました。
全身をほぐし＆いろんな方向に伸ばしてもらって終わるとめちゃ軽かったです。
これは是非とも通いたい！
と、思いましたが一回約6000円。。。
月に何度も通うのは難しい。。。
ということで整骨院へ。
整骨院では肩こりでは保険は効きませんが、頭痛がでたということで相談しに行ってみることに。
体の状態などヒアリングがあったのちに「保険は適用できますよ」と。
とりあえず一安心です。
施術がはじまり施術中もいろいろと説明しながらやってくださり、また自分の体がいかにダメなのかを痛感しました。
こちらも結論からいうと良かったです！でもタイ古式のほうが爽快感はあった。。。
まぁそこが治療とヒーリングの差なのかもしれません、、、
とりあえず今は頭痛はないので、日々の姿勢を気をつけるのと整骨院には2ヶ月ほどは通ってみようと思います。
ちなみに家ではオムロンの低周波治療器とパナソニックのレッグマッサージ機はつかってます。
レッグのやつはいいと思います。
あと、今は▼これめちゃ気になってます。
使っている人いたら感想聞きたいです。。。
あまり安いものではないので慎重に検討しています。。。
そういえばヨガも肩こりにいいそうですよ。
※この記事はあくまで個人の体験・体感に基づくものなのであらかじめご了承ください。。。
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