昨日の夜は王子先生のオープンクラスでした。
怪我をしてからしばらく行っていなかったんですけど（正確にはワクチン２回目接種後から）、フェスが終わってから再開。
でも、バーレッスンだけしかしていなかったのです。
しかし！
リハビリでジャンプの練習始めましたからね。
できそうならやって良いということなので、チャレンジです。
とはいえ、その場のジャンプとアレグロのみ。
それも怪我をした方の片脚着地はまだ危険なので、そこは上半身のみで。
で、両脚でのジャンプは特に問題なくできました。
ほっ。
でも、レッスン後に膝がすこ腫れました。
そして、ちょっと痛いかな・・・。
ひどい痛みではないですけど。
毎回のレッスンでジャンプせずに、様子を見ながらできそうな時だけ・・・にした方が良さそうです。
でも、できるかできないかというと、もうできるってことで。
ゆっくりですけど、着実に進歩はしてるのだ
でも、怪我をしたからこそわかるのですが・・・。
今までジャンプで１回でもちゃんとプリエができていたのかな・・・と。
今、内腿とお尻の筋肉と骨盤内の筋肉、そして腹筋の側面のトレーニングをしているのですけどね・・・。
そこを意識すると、なんというか・・・。
柔らかい感じのジャンプになるのです。
膝も普通に伸びる・・・。
まだものすごく意識しないとできないのですけど、トレーニングしている場所を意識すると、ジャンプが楽なことに気づきます。
これ、怪我をしてリハビリと出会わなかったら、一生気づかなかったかも・・・。
バレエのジャンプって、高く飛ぶだけではないのよね・・・きっと。
とまあ、色々気づいた火曜の夜でした。
それにしても、週の半ばのお休みって、本当に良いですね。
私ももうトシだから、働くのは週４くらいでいいんだけどな・・・。
でもま、楽しいからいいか・・・。
これは日曜日に食べたHIBIKAのケーキ。
甘いものは結構食べているかも・・・。
体重よりも、高脂血症が気になるお年頃・・・。