今日は王子レッスンに行こうと思いましたが・・・。
膝が痛いのと、体がだるいのとで、まっすぐ帰宅です。
膝は皿の外側が痛い。
これ、たぶん腸脛靭帯だと思います。
実家に帰省中にものすごく痛くなりましたが、大腿部の外側を念入りにストレッポールで筋膜リリースしましたら、痛みが引きました。
さらに、左膝も痛いので、ケアしましたら、こちらも軽減。
でも、ここが痛くなるというのは、明らかにオーバーユースですので。
術後の身ですから、大事を取って・・・。
それよりも、体のだるさのほうが問題。
なんか睡眠が浅くて・・・。
辛い。
季節の代わりめって、だいたい体調悪くなるんだよな・・・。
こんなときに無理してレッスンに行っても、先生に失礼なことになってはいけませんから。
集中できないなら、休むべし！ですよね。
膝の手術もしてますし。
レッスンの内容や回数も少し考えないといけないですね。
レッスン後のケアのことも。
こういうのをセットできちんとやらないと、長くバレエはできないかも。
最近は、様々な方々がバレエの解剖学的なことを教えたり、ワークショップがあたりしますが。
でも、大人のバレエの人口で、40代後半以降の方は、かなりの数いると思うんですよね。
つまり更年期以降ってことですが（笑）
そういう人向けに、衰えていく肉体とレッスンをどう共存させるか、そういうケアとかトレーニングとか、そういうの教えてくれるのがあればいいのにって思います。
でも、そもそもこんな年になってバレエを続けていること自体、昔は無かったことですから。
色々未知なことが多いんでしょうけどね。