本日は「茶」でおみ足の美しいA先生の基礎クラスを受けました。
いつもは日曜日はクラスがないのですが、本日は予約制の特別クラスです。
hitoikiさんも一緒にレッスンいたしました～！！
本日のA先生、相変わらず辛口で厳しい～～。
バーレッスンから皆の動きが今一つだと「はい、もう一回」ときます。
とにかく引き上げ引き上げ！
でも、A先生、引き上げの具体的な場所をきちんと教えてくださいます。
というか、A先生の体を見ていると、引き上げって何のことか、一目瞭然です。
よく「骨盤と股関節にスペースを作って・・・」なんていいますが、まさにそれ。
みたらわかる。
これ、すごいですよ～。
本当の初心者さんには難しいかもしれないけれど、ある程度動ける人が改めてA先生のレッスン受けたら、いろんな疑問が解決すると思う。
それくらい、「見たらわかる」（笑）
そして、レッスン後はhitoikiさんとお茶。
しっかり動いた後に、甘いワッフルを頂く二人。
私のヨーグルトマンゴーワッフル。
こちらhitoikiさんの抹茶ワッフル。
歩きながら偶然入った「喫茶店」
禁煙席より喫煙席が多いという（笑）
メニューも多く、なかなかよかったです。
しかし、あれだね。
せっかくレッスンでいい汗流しても、これではね（笑）
でも、辞められないんですよね、これだけは。
あ、膝はね、朝はめちゃくちゃ痛かった。
でも、明け方痛むことは無く、朝までよく眠れました。
レッスンまでは膝が曲がらず、ちょっとしんどい感じでしたが。
レッスン後はよく曲がるようになり、歩きやすくなりました。
でも、右脚の筋力はやはり落ちているようなので、もう少し筋トレしたほうがいい感じです。