soranote書き込みワーク 中心の感覚を思い出す
soranote書き込みワーク
ど真ん中のワークで
中心の感覚を思い出しましょう
スタンダードをお持ちの方は
ど真ん中の見開きページに
ミニマムの方は一番最後の見開きページに
おめでとうございます！あなたの望みは全て叶っています
ここにあなたのお名前を書いてください
「 」
というページがあります
お持ちでない方はこちらからダウンロードできます
まずお名前を書き込んでください
さて・・・
未来の陰
未来の陽
書き出して来たのぞみ
ぜーんぶ叶っちゃったとしたら？
どんな感覚？！
全てののぞみの叶ったあなた、として
からだの感覚を感じてみます
あんなことも
こんなことも
全て叶っています
おめでとうございます♡♡♡
よろこびを感じながら
ゆっくり満ち足りた呼吸をしてみましょう
全身の感覚はどんな感覚でしょう？
あたたかい？つめたい？
力が入ってる？抜けている？
呼吸の感覚は？
どんな気持ち？
どんな言葉が出てくる？
からだの感覚は？
書き出しながら感じてみてください
難しい方は感じては書き出し
また感じては書き出します
そんな満ち足りたあなたは
どんな世界にいますか？
どんな家に住んでいますか？
どんな人に囲まれていますか？
たくさん感じながら書き出してゆきます
どんな感覚でしょうか？？？
味わってみます
でね。
これがあなたの中心の感覚です
こんな感覚を感んじられることを
日々、選んでみるんです
その満ち足りた感覚
いますぐ感じることができるんです
日々の中にそんな感覚を感じる瞬間を見つけましょう
のぞみのカケラ
少しずつ
ひとつひとつ
拾って
書き留めてみてください
どんどん拡がってゆきますよ♡
今日もお読みいただきありがとうございます
書き込みワーク全３回にわたり
お届けして来ました
書き込めたでしょうか？？？
まだの方も是非お時間をとって
取り組んでみてください
ではでは！
まぁるくつながる あたたかい時間を♡
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（動画作成 Tomoko yasuda）
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