チルChillさんの「担々麺風 脂肪燃焼スープ」がメチャ美味かった

前回７・８月に

ダイエットをして２kg減った私

９～11月は上手くいかず

２kg減ったトコで現状維持 

『【ダイエット】実年齢と体年齢が同じになった！』

その時に食べていたのが

「オートミールのドリア」

『チルChillさんの「オートミールのドリア」』

年内にもう１kg減らそうと

頑張ってみる事に

チルchillさんのレシピを使って

作ってみました

「担々麺味の脂肪燃焼スープ」

【大好評第二弾】私がガチで痩せたい時に飲む確実に痩せるスープ。こんなにもおいしいのに脂肪燃焼が止まらない🔥 ※閲覧注意です | ダイエット | 食事 | 脂肪燃焼スープ

これがダイエットに関係なく

すごく美味しかったのでご紹介

完成形

担々麺風で麺は無しです

 材料

ネギ　少々

エノキ　100ｇ　１袋

切干大根　１袋（小）

鶏ひき肉　150ｇ

もやし　１袋

豆腐　200ｇ

豆乳（無調整）200ml

 調味料

豆板醤　小さじ１

鶏ガラスープ　小さじ１

ごま油　小さじ１

すり白ごま　大さじ１

味噌　大さじ１

生しょうがチューブ　3ｃｍ

にんにくチューブ　3ｃｍ

水　200～300ml

 作り方

準備

切干大根は洗って戻し食べやすく切る

エノキは石づきを切る

1⃣　鶏ひきにくを炒める（油なし）

2⃣　しょうが、にんにくを入れる

3⃣　水、もやし、えのき、切干大根

鶏ガラスープ、豆板醤、味噌を入れて煮る

4⃣　豆腐をスプーンですくって入れる

5⃣　最後に豆乳を入れひと煮立ち

6⃣　器に盛り、すりごま、ネギ

ゴマ油をトッピング

完成

私は鍋をほとんど使わず

作る時はなんでもフライパン

実は豆腐を入れ忘れました

ネギは在庫がなく買いに行ったら

高いので止めました

レシピ通りの量で作ったつもりだけど

一回で食べ切れる量ではなく

３度に分けました

昼作って、昼・夜・朝と食べました

朝食時に、あ豆腐忘れたと思い

冷蔵庫に作り置きしてあった

豆腐の味噌汁の中から拝借

作り立ては、もやしも切干もシャッキリしていて

まさに担々麺

朝は野菜がクタクタになりますが

でもそれほど難はありません

すごく美味しかったのでまた作ります

ダイエットに関係なく是非