今日の日記

朝９時に起きたと同時に彼氏帰宅

忘年会だったけど、いつもと何らかわりない時間

明日からお休みだから、浮かれて絡んできてウザイ

朝ご飯を食べて今年最後のヨガ

年末年初たくさん飲み食いするから、

少しでもと悪あがき

夜ご飯も、味噌汁サラダふりかけご飯のみ
大人のふりかけにはまった

だってさ、すき焼き味、本当にすき焼きラー油味、本当に食べるラー油

ある意味ごまかせてダイエットにいいかもねー、米食べ過ぎたらダメだがな


今日のヨガってゆうか、ピラティスで
の豆知識

食べ過ぎる、お正月
ふと気付いたとき胸式呼吸をやってみると、お腹あんまりでないよって

鼻から吸って胸まで空気取り込んで口から、フゥ～



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