こんにちは。
今日も私のブログにお越しくださり
ありがとうございます。
お菓子を食べなくなって一週間。
平気な私がいます。
家の中からお菓子
を取り去った？
いーえー
普通にストックしてます
。
誰かと賭けでもしてる？
いーえー
なんもしてません。
ただ、美姿勢だけでなく
体重も絞りたくなっただけ。
です！
もちろん、ただお菓子を我慢しているワケではありません。
我慢＝食べたい
！！！
を無理やり押し込めてるから
いつか反動がきます。
そうではなく、
お菓子が食べたくなる原因を取り除いた
やったことは
コレだけです。
お菓子が食べたくなるのは
足りないものを補うためだったんです。
その、足りないものには
物理的なものと
心理的なものがあります。
わたしはまず、
物理的になにが足りていないか（必要か）を
知りました。
そしたら
心理的な足りないものを
お菓子で補う必要を感じなくなったんですね。
私はイライラすると
お菓子に手が出るタイプです。
このイライラは
私自身の性格もありましたが
物理的に足りないものを補うことで
激減することもわかりました。
その、物理的に必要なものが知りたい方は、
こちらにその答えがあります。
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自分棚卸しアドバイザー
野口きよ