選挙も無事に終わり31万人の方に「日本保守党」を応援頂きましたが、
議席は確保ならず、次回の選挙へ期待したいと思います。
移民問題は感染症の危険もあり、インドで現在流行し始めたニパウイルスによる
急激な脳炎症状（発熱、頭痛、めまい、嘔吐など）致死率50％前後で、
感染ルートはオオコウモリから豚への接触だそうです。
みのり先生はとてもお元気のご様子ですが、花粉症治療中で大変そうです。
1月の記事に「糖質制限のやりすぎ」を注意しないと危険であると言うのを見つけ、
以前から吉野敏明さんの4毒抜きは厳し過ぎて私には無理だと思っていましたが、
真面目な方は体力の維持もできない位になってしまう人もいる様です。
糖分は生きていく上でエネルギー源になり、
血液や筋肉や脂肪が減り過ぎでは、すぐに体力の限界がきてしまいます。
此方の、みのり先生の記事がとても参考になりましたので、リンクしました。
吉野敏明さんのYouTubeの中に「糖の新生」
のお話があって、
いくら聞いても私の頭では理解出来なくて困っていました。
他のタイトルでも「甘い物」の定義で品種改良された果物や野菜（南瓜など）も
食べてはいけないようなお話なので、やはり抵抗感がありました。
2週間以上前から伊予柑
を毎日１個外側の皮だけ剥いて、
白い綿と薄皮は実と一緒に食べると粘膜を丈夫にしてくれるので、
酸味を感じなくて間質性膀胱炎に効果があり、昼食後に薄皮むきなしで楽ちんです。
伊予柑にはビタミンC、カリウム、ポリフェノール（ヘスペリジン）、葉酸などの
毛細血管の働きや赤血球の生成と血流循環促進作用があるそうです。
糖ともう一つエネルギーには油脂があり、肉や魚や貝類はもちろん
その他野菜や海藻とバランスの良い食べ方で健康を維持している訳ですから、、、。
先日ワカメを戻した中から見つけた、珍しい形のまるで魚の形なのに気付きました。
最近、遺伝子組み換え穀物で油脂が製造されていると言う事を知ってから、
いつも自宅で買う油あげの油脂を調べてみると、紅花油１００％使用で、
普通のスーパーで９８円（税抜き）で売っていました。
以前はリノール酸が多く熱に弱かったのですが、
品種改良で質の優れた紅花油は高温に強く、オレイン酸が多くなっているそうです。
いつも使っている醤油と豆乳も遺伝子組み換え穀物は使ってないとなっていました。
これからも表示を良く見て気を付けたいと思います。
下のリンクは各メーカーさんの油脂のデータですが、遺伝子組み換え穀物を
「大豆油、コーン油（トウモロコシ）、綿実油、菜種油」に使用されていました。
何時頃からこのようになったのかは定かではありませんが、
自然食品店での油脂には使われていない様なので、リンクしてみました。
一斗缶入り油脂で生鮮食品やコンビニ、スーパーのお惣菜に使われているとしたら、
出来るだけ少なくした方が賢明かも知れませんね。
一番良いのはコールドプレス（低温圧搾）製法の不飽和脂肪酸であるオレイン酸
オメガ９のエキストラバージンオリーブオイルが熱に強く良いと思いますが、
HDLコレステロールを高くするには、リノレン酸オメガ６の生で摂る
亜麻仁油、えごま油、シソ油も家庭では必須ですね。
頭には、油脂が少なすぎたり、質が悪くても目眩が起きるので注意しながら、
私の肝臓の数値（γーGTP,AST,ALT）は悪くないけどHDLはこれ以上下げず、
LDLは高くせず、ヘモグロビンA1cも何とかボーダーライン内で、
次回の検診まで薬は使うつもりがないし、頑張るしかないです。
