～三秒で悟る方法～
三秒で悟る方法とは、
一秒目、過去のすべてを受け入れること。
二秒目、現在のすべてを受けいれること。
三秒目、未来のすべてを受け入れること。
これで終わりです。
わずか三秒です。
悩み・苦しみというのは、自分が問題だと思う現象を受け入れず、否定し、どうしてもそれを認めることができない、というところから発生しているようです。
つらいのは「その状況」を否定しているからです。
どうやら「現象がつらい」のではなく、「否定するからつらい」という構造のようです。
だからいったん受け入れてみると楽になります。
談話 小林正観
