筋肉痛が(^^;;

今、スタッフの1人がトレーニング好きで、他のスタッフを指導してもらっている。

体幹トレーニングはキツい(^^;;

いずれ患者さんにも参加出来るよう、コースを作ろうかと(^^;;

私もプロのトレーナーに付いてもらい、肉体改造中(^^;;

腰や肘を傷めてるので、重い負荷はかけられないものの、ハードに締め上げるので、さすがに疲れる(^^;;

65歳まで今と同じ体力でいようと思うと、今からやらないとね。

20歳の頃はベンチプレス120kgを上げれてたのに、今は80kgがやっと(^^;;

あの頃はアメフトやラグビー部の奴らも軽くひねってやった自分が懐かしい(^^;;

さぁ、どこまで回復させられるか、自分との戦いですm(_ _)m