今週はお昼もゆっくり食べられない戦争のような日が続いたけれど、今日はランニングクラブの役員会でホッと一息。 しかし眠いのは慢性的で、差し入れの目覚ましのブラックコーヒーありがたかった。
5月から8月の練習計画、総会のことや合宿、10周年の事業計画などなど。
いつもは勝手にロビーで役員会だったが、なんと今回は、大会議室で部長のプロジェクターのパワーポイントの資料見ながら！！ 大して役には立てないものの、好きな趣味のことで参画に加われるのは楽しい時間だ！ しかしメンバーは50台、40台が大多数。20代30代の会員獲得がんばってみようと思った広報部長haruでした（笑）
今朝はクラブの練習会で30キロ走の鬼練最終回。
けど仕事のためちょこっと走って失礼してしまったが、朝から大勢集まり朝部活気分だけ味わってきた（笑）
この続きは明日頑張ろうと思うものの、なかなか疲労が抜けなくて30㎞は無理っぽい。
足形も全員収まらないくらい大勢で、何枚か写真見比べたて29人と判明！
桜の蕾も膨らみ、来週の練習会は咲いていることだろう。
テニスコート周辺は女子中学生の大会で大混雑。
陸上競技場も工事終わったし、いよいよ春のシーズンに突入だ！
今日は最高気温が20.4℃と汗ばむ陽気で桜の蕾も膨らんで来たことだろう。
長野マラソン当日は満開は過ぎてしまうだろうけれど、松岡神社の桜吹雪も良いものです！
数年前みたいに大雪は勘弁してほしいけれど、暑いのはもっと苦手です。
さて今晩も張り切って3月最後の夜練参加したものの、アップしててもまだ日曜日の疲れが抜けてないみたいで脚が重くて上がらない。途中3分オーバーが続き、これは30分も絶望的かと走っていたら、NKJ君、トミケンさん、T木さんが迫ってきて必死の抵抗で少し回復。けど、2′56－2′57－3′00－3′03－3′03－3′05－2′57－2′59－2′58－2′48＝29分48秒（4′19″/㎞）と先週よりも20秒以上遅く、またまたワースト記録更新中(汗) 走り終えてダウンのほうが身体軽くなった気がする。
陸連登録の幹事やってて、もういないだろうと珍しく早めに締め切ってしまったら、日曜日にトミケンさんに新規登録頼まれて これまた珍しく即日手続き完了したら、今日はNKJ君も新規登録頼まれた。一時は「きたながのＲＣ」の団体名が消えてしまうかもって状態だったのに、今年は12名もの登録。長野マラソンに限っては、登録のメリットもなくなってしまい募金のようなものだけど、来年の東京マラソン、東京駅前がゴールって より魅力的なコースになったから、少しは登録のメリットで当たるといいな。 今のところ東京マラソン、3連敗後の3連勝、その後2連敗中（笑）
東和田でクラブの定期練習会で鬼練第4弾30キロ走。
週刊長野効果もあって入部希望者にビジター参加者も多く大盛会！
出席簿代わりのホワイトボードに各自名前書いてもらったらなんと29名も！
足形撮るのも一苦労。ところがY木さんいたのに名前がない！ 足形数えても29？？
他の写真も見比べてみたら、ちょっとした加減で一足隠れて見えてなかったのだ。
結局30名とおそらくクラブ始まって以来最高の参加者数。 今日は長野走ろう会も例会やっていたし、マレットゴルフの大きな集団もいて賑やかな運動公園だった。
走りのほうは、今日もK藤さん、H田さんと集団で走るが、途中で脱落。
前回とほぼ同じタイムながら、前半きっちり4分30秒のペースで刻んで行ったのが速すぎたようで、後半失速。最後はキロ5が精一杯って悪いパターン。
7′14－7′20－7′10－7′12－7′04－7′07－7′07－7′07－7′07－7′11－7′10－7′12－7′19－7′31－7′31－7′45－7′52－7′55－7′39＝2時間19分40秒 (4′35/㎞)
走り終えてお菓子の差し入れ食べながらまったり過ごすが、美人ランナー集めて、クラブＴシャツと桜の花びらをイメージした撮影会。けど構図考えなくて、今日は失敗作。
ところでこの指だ～れだ？ 知りたい方はクラブのブログも見てくださいね(笑)
http://knrc.naganoblog.jp/e1893442.html
家に帰ってシャワー浴びてお昼食べて、町の総会で公民館へ。
3時間正座したりあぐらかいたり、足疲れているから辛いし、眠い。そしたら斜め前に座っていたマラソンやってる公民館の総務部長も今朝30キロ走って来たって！
こりゃ眠いなんて言ってられないわ～。
興味深かったのが、公民館長の挨拶で、長野市の統計で わが町内の人口は1237人とのこと。 そのうち20歳未満が230人。意外と65歳以上は205人と高齢者の割合が少なくて驚いた。 同じ長野市内でも、若い人はいない、高齢者ばかりで独居老人が半数って、過疎化と高齢化が深刻な場所もあるっていうのに・・・。 高齢者や子どもを65％の働き盛りの年代が支えているって凄いこととだと感じた。
でも帰り道、長電バスの町内を走る保科温泉線がアルピコバスの大豆島線と路線統合で廃止されると張り紙見て唖然とした！ 高齢者で日赤病院へ通う利用者も多いと思うのに、長野駅で乗り換えろって酷い話だと思う。
形から言って、おそらく50年は風雪に耐えて来たと思われるバス停
31日で廃止されるのは寂しい限りだ！
夕方になって寒い、小雨も降ってる。けど走りたいって気持ちで夜練参加。
今日は参加者も少ないだろうとは予想していたけれど、Tキさん、takaさん、ミッチャンと自分の4人とやっぱり寂しかった。
走りのほうは、2′53－2′57－2′58－2′59－3′00－2′57－3′00－2′57－2′56－2′46＝29分27秒と特別調子悪くもないのにワースト記録(汗)
けどアップしても全然身体温まらなくて どうなることかと思っていたけれど、いい汗かいてスッキリ！
家に帰ると日曜日の練習会に参加したいって人からメール入ってた。
自己ベストがギリギリサブスリーだって、いいなぁ～
日曜日はビジターも大勢集まりそうなので、出席簿代わりのホワイトボード持って行こう(笑)
過労に寝不足と調子もイマイチだけど、さすがに全然走ってなくて焦りもあって、アクアパル千曲で３０キロ走。
ここは東和田と同じ1周1.6㎞×19周だから、1周8分切を目標にスタートしたものの、
風もあってなかなか前に進まない。 後半はガクンとペース落ち、止めたくなったけれど、惰性で走ってラスト1周は気力で頑張る(笑)
7′55- 8′13- 8′09- 8′10- 8′07- 8′00- 7′58- 7′48- 8′06- 8′05- 8′10- 8′15- 8′15- 8′18- 8′19- 8′42- 8′44- 8′30- 7′47 ＝2時間35分38秒(5′07/㎞)
長野マラソンまで1月だけど、またまた振り出しに戻ってしまった(汗)
走り終えて息子が自動車学校卒業でもらった広徳の湯の無料券があったので、昼間から極楽露天風呂。
ラーメン食べて畳でゴロンとしたら2時間も昼寝してしまった！
たっぷり休憩出来たので、さてとこれからまた引きこもり生活です(笑)
今日のサンセットは、鹿島槍と五竜のキレットだった！
午後からどんどん天気良くなったけれど、吹雪いたようで山は真っ白け～
年度末で仕事のほうが忙しくなっちゃって、日曜日に8㎞ジョグっただけで、練習と言えるのは一週間ぶりの水曜練に参加。
すっかり春めいて来て、駅伝部の人やK藤さんも短パンで走ってた。
今晩も参加者大勢で賑やか。
写真じゃ12名だが、この直後に二人集まり14名でスタート！
2′44－2′47－2′46－2′51－2′57－2′55－2′51－2′58－2′56－2′46＝28′36 (4′08/㎞) ミッチャンは27分25秒でキロ4達成
ん～、そのスピードは もう無理なんだろうか！？ 体重2㎏落として前の体重に近づけなきゃと思いつつ、毎日や夜食食べちゃうからダメなのだ。
お昼頃一瞬吹雪となったが夜には止んでしまいサボる理由もなくなってしまい
仕方なく夜練参加(笑)
やはりこんな天気だと T木部長、キタさん、ミッチャン、kiriさんと自分と珍しく5人と参加者も少ない。
練習はいつもの競技場外周10周。
3周目に靴紐解け、手袋してないから手が冷たくてうまく結ぶことも出来ず、
すぐにまた解けてしまったが、パタパタ言わせながらそのまま走り切った。
2′48－2′49－3′01－2′54－2′54－2′58－3′03－3′00－2′59－2′54＝29分19秒 (4′14/㎞) タイムはダメな代わり呼吸は楽だったけれど、来週また頑張ろう！
昨日までの暖かさから一転、今朝は雨が雪に変わり、昨日練習会で30㎞走れなかったので、7時東和田でひとり練習会｡
今日は、少年野球の駅伝大会があってどんどん人が集まって来たが、以前も練習会と被ったことあって勝手は知っているので、走れなくなったら大外周にすればいいやと 予定通り1.6kmの8の字コースをスタート｡ 競技場正門前に大勢人があふれた6､7周目、開会式や駅伝始まった16周以降を1.5kmの大外周に切り替えたから、30kmに200m足りないと、本来のフィニッシュライン超えて約200mもがんばりました！
7′34- 7′46- 7′55- 7′55- 7′49-（7′45）-（7′27）- 7′46- 7′47- 7′53- 7′56- 7′56- 7′49- 7′55- 7′50-（8′05）-（8′04）-（7′52）-（7′22）- 1′03 で2時間29分34秒。
集団で走るのと違い マイペースで全然粘れなかったけれど、ギリギリのキロ5カットで走れてホッと一息。
コース誘導のスタッフのお父さんに聞いたら、クロカンを含む1周1.3kmのコースをひとり2周して5人で競う駅伝って言うから、小学生もいるのになかなかハードです。 駅伝終わったら 続けて遠投大会もやるんだとか。
写真は駅伝のチームじゃなくて個人競争の部のスタート風景｡
ラスト1周は、子どもに混じってジジイも負けじと頑張ってしまった（笑）
