珍しく2日続けて朝ラン。
今朝は、1周960mのケーズタウン11周だから朝練と呼べるかな！？
10.5㎞ 53分30秒、ジャストキロ5のペースだけど、朝はこれが精一杯（笑）
ビックハットには、明日開幕の「第83回全日本フィギュアスケート選手権大会」兼 「2015年世界ジュニアフィギュアスケート選手権大会 最終選考会」、兼「2015年世界フィギュアスケート選手権大会 最終選考会」、兼 「2015年四大陸フィギュアスケート選手権大会 最終選考会」に備え、フジテレビの中継車が数台横付けされていた！
木箱に入った葉付きみかんお歳暮で頂きました～
クリスマスたけど、｢もういくつ寝るとお正月｣って気分になってきました！
そういえば小学校高学年で歌っていた、｢もういくつ寝るとお正月 お正月には餅食って 腹を壊して死にましょう 早く来い来い霊柩車」などと、くだらない替え歌思い出した（笑）
－3℃も寒くないじゃんと感じたが、いつもの事ながら だんだん指先が冷たくなってくるのだ！
本堂前の大香炉の種火でしばし暖まる（笑）
地震で動いてしまった香炉の脚も元の位置に戻っていたし、倒れた石灯籠の修復工事も始まっていた。 鐘楼は10ｍ曳家され、枕木の上にジャッキダウンされていた。
今年は、一段低い場所での除夜の鐘だ。
家に帰って朝風呂、極楽！
今年登った日本百名山は七座。この内 太平洋と日本海、運命の一滴を分ける中央分水嶺の踏破も草津白根山、浅間山、甲武信ヶ岳、四阿山の四座。
何年も山に行くこともなかったのに、マラソン始めてからトレーニングでボチボチ山にも行くようになりました。
①2月1日 草津白根山 志賀高原陽坂～横手山～山田峠～白根山～池ノ塔山～陽坂、大好きなコースで 飽きもせず昨年から4度目だけど、火山活動の活発化により、今シーズンは自粛すべきか！？ 写真撮った水釜付近、地熱で雪が少なくてスノーシューは途中で脱ぎ捨てて来ちゃいました｡
②5月31日 浅間山（前掛山） 車坂峠～黒斑山～草すべり～浅間山～蛇骨岳～車坂峠、お天気最高、蛇骨から黒斑の稜線は残雪もバッチリでパラダイス！
③8月3日 五竜岳 遠見尾根～五竜岳～唐松岳～八方尾根、山頂はガスって真っ白だったが、お天気まずまず。能登半島バッチリ望めた｡ この時期、雷恐がるちぴちゃん、発雷率0%は降水確率より重要！？（笑） ゴンドラの最終に間に合わせるべく、最後八方尾根を走ることとなった。
④8月17日 甲武信ヶ岳 モウキ平～千曲川源流～甲武信ヶ岳～甲武信小屋～三宝山～十文字峠～モウキ平、千曲川源流も踏破。登山道の倒木は人の手によって処理されるが、原生林は自然のまま！！ 台風や雷による倒木や流木、濁流の跡など自然の猛威を再認識できた静かな山行だった。 飛行機の音を雷と聞き違え、ちぴちゃん気が動転、転ぶって、やっぱり雷に弱いんだ（笑）
⑤8月31日 四阿山 米子瀑布～浦倉山～四阿岳～根子岳～小根子の肩～米子爆布 生憎の天気だったが、信越五岳前の朝練でぐるっとひと回り。4時間で巡れる素晴らしいコースだった！ 米子に向かう車で日本鹿2頭、ウリボウ2頭、カモシカ、キジ、サルとたくさんの動物が歓迎してくれた！
⑥10月11日 立山 扇沢～黒部平～東一ノ越～立山～真砂岳～内蔵助谷～黒部ダム～扇沢 欲張って日帰りで立山＋黒部の谷をちょこっと覗く。 お天気最高、真砂岳まではパラダイス。年間200名程しか通らないという内蔵助谷の大自然に難儀して、水平歩道に出てからも熊の気配に手で鈴を鳴らしながらダムまで全力疾走、最終トロリーバスの10分前着という冷や汗物の山行だったが、すっかりスケール大きな黒部の谷に魅了されてしまった！
⑦11月22日 筑波山 筑波山～つつじが丘、4年連続マラソン前日、毎年恒例の筑波山だったが、今年は汗ばむほどの暖かさ。しかしマラソンのほうは見事に撃沈（汗）
難易度の高い山にはもう行けないけれど、来年も身近な山でエンジョイ登山楽しみたいです！
長野市も－7℃と冷え込みました！
道路バリバリだけど、この間の白樺湖より暖かく感じた（笑）
ビックハットの北側で、長野オリンピックの時からずっと使っている冷凍機が回っていた！
長野市民なのに最近まで知らなかったのだけれど、 26日から28日に ビックハットで「第83回全日本フィギュアスケート選手権大会」兼 「2015年世界ジュニアフィギュアスケート選手権大会 最終選考会」、兼「2015年世界フィギュアスケート選手権大会 最終選考会」、兼 「2015年四大陸フィギュアスケート選手権大会 最終選考会」なる長～い名前の大会が開催される！
羽生君、自己最高特典更新なるか！？
そして7時ちょうど、今朝の朝焼けの一枚。
この景色、小学生の頃からずっと眺めているけれど、山登りするまで 北アルプスというだけで名前も知りませんでした。
後立山は、登山口まで1時間以内で行けるので、今では勝手にふるさとの北アルプスと思い込んでます！
善光寺は、正式には今夜が年越。
越年式の晩はすべての明かりが消され、闇夜で静ひつ、いつもと違う善光寺。
物好きにも5年連続、今年は春ちゃん誘って善光寺ラン。
大香炉の獅子の足と一緒に足型写真撮ったが、地震で大香炉も動いてしまったの、分かりますか？
本堂の屋根に積もった雪と真っ白な大峰山が、闇夜に浮かび上がる！
帰りは、仁王門の間から街の明かりが明るかった！
寒さ厳しく、｢那心」で年越そばならぬ ラーメンで温まるが、走った距離以上のカロリーオーバー。
次回は灯明まつりの頃か･･･！？
というわけで、楽しい善光寺ラーメン紀行、またつづく（笑）
3時半から7時まで忙しく飛び回ってました！
まず市役所で期日前投票。 駐車場入口で 守衛さんに止められて ｢選挙です｣って話したら入れてもらえたけれど、混雑してたから長時間の駐車はご遠慮くださいってことだったのかも･･･？
中は撮影禁止だけど､出口から投票所内をパチリ。
出口調査の人が大勢いて、NHKに声掛けられアンケートに答えました。
それから献血。これは休憩時間みたいなもので、なんだかずっと寝てたような！？
成分献血だけど、今年1年間で7回も献血してしまった。
ってことは、全然自慢じゃなくて練習してないってことですね（笑）
それから八幡屋礒五郎ヘ飛び切り辛い唐辛子を買い物行ったら、改装中で 西宮神社の通りの借店舗で営業中。
暗くてよく分からなかったけれど、家具屋さん？、化粧品屋さん？、ここは以前何のお店だったのだろう？
そしてそのすぐ手前に小樽の北一硝子のようなレンガ造りの建物発見！？
こんなのいつ出来たの？とよく見たら、｢八幡屋礒五郎 横町カフェ｣の看板が･･･。
店員さんに聞いたら、カフェが28日オープンするそうで
す！ 中央通りのお店とも中で繋がるそうで、門前町にまたひとつ新名所誕生ですね！！
ついでに善光寺もお参りしたら、雪がベチャベチャ走りにくいが、夜の雪の善光寺は風情あって好きです！
そして帰り道、散髪してもらって 7時ちょうどに帰宅。 あー、忙しかった！
今朝はクラブの練習会で東和田。 雪化粧した樹木がきれいだったが、手袋忘れて寒かった（笑）
長野市中の少年野球チームの納会で、遠投や駅伝の大会開催のようで、陸上競技場前 大混雑！
かなり走りづらかったけれど、8の字コースで60分走。
途中ひとりだけ、帽子を取って｢おはようございます！｣なんて元気に挨拶してくれた小学生いて大感激。
1.6㎞×8周で12.8㎞、59分34秒で終了。
足形写真は、定刻7時集合の5人で撮ってスタート。 走り終えて 本日参加の8人全員集合で再度撮影。
サブトラは、ぐちゃぐちゃで水曜練が走り納めとなりました。極寒の凍結路の外周夜練、みんな湯気出しながら走る季節がやって来ましたね～。
それにしてもH本さん履いている雪道用のシューズは、これからの季節快適そうです。 それほど濡れたわけじゃないけれど、家に入ると廊下にペタペタと足跡付きました（笑）
水曜練に参加。すごく寒く感じたのに 国道の温度計は2℃。
白樺湖の－6℃の中を同じウェアで走っていたなんて信じられないが、
駅伝部の人の中には、ランパンランシャツ姿の人もいて おったまげた！
今夜は4人と寂しい夜練で6000mペース走。
24分40秒（前半11分56秒、後半12分45秒） 暑いより寒いほうが楽なのだが、
後半もっと粘れるよう頑張りたいな・･･｡
今夜も走るだけ走って、ダウンもせずに ハイさようなら。
でも刺激的な夜練参加するだけで、いい気分転換です！
春の野辺山、冬の大門峠、自分にとって年2回のウルトラマラソン。
今年もやってしまいました。
前日に悪天候を理由に勝手に45キロも短縮してしまったが、ほぼ予定通りの時間で55キロ走れました。
そして走った後は、整体+温泉+生ビールと最高のご褒美が待ってました～！
こんな大会、世界中どこ探してもない超贅沢なプライベートレース。
お客さんに｢ゴリさん死んだら困る｣って頼られてるようだけど、自分もその気持ち痛いほど分かる！（笑）
実は朝、ゴリさんに｢茅野はバサバサ降っていて、物凄く寒いから、またの機会にしたほうがよいのでは？」って心配して連絡もらったのに、走りたい気持ちが強くて、大屋駅をスタートしてしまった。
大門街道と和田峠方面中山道分岐の長和町の長久保では青空も覗いていたけれど、これから進む山は鉛色の雲の中。
それでもここで止めて引き返そうとか、そんな気も全然なく、雲の中に突入して行ったた。 予想通り2キロも進むと雪が降り出し、積もっている場所も･･。
雪はどんどん増えて行ったけれど、道は凍結もなく安全だった。
道祖神も山も寒々していた。 早くも圧雪かと思ったら、これは突然降り出したばかりの時。
塩カルで溶けている場所も多かったです。
ちぴちゃんの会社で作っている塩カル自動散布装置。 右は雪の大門峠。
最後の急坂で吹雪になったけれど、それほど修行と感じることなく13時15分、大門峠を通過。
今年最後の中央分水嶺かな･･･！？
白樺湖を見て、思わず冬の北海道を想像してしまうくらい寒々としていた。
道路の温度計は－6℃だったけれど、道路は圧雪で危険なことはなくて走りやすかったが、手だけは冷たかった。
大門峠越えは、寒さで止まれないという緊張感から、飲まず食わずでも動き続けられたけれど、下界に降りて来たら急にお腹が空いて歩道にしゃがみこんでおにぎり食べた。
振り返ると真っ白な車山の右半分が見える。
ところが無事生還出来た安心感からか、おにぎりだけじゃ済まなくて、｢焼肉食いたい！」って、走りながらゴリさんにメールしてしまったくらい 頭の中は、食べることでいっぱいでした。
その後ゴールまでコンビニある度、肉まん、あんまんだと食べ漁りの旅の最後（笑）
あまり寄り道しすぎたせいか、あと1キロって時にガーミンのバッテリー切れってアクシデントにガックリ。
そして16時35分、無事フィニッシュ。
すぐに温泉行こうとしたら ゴリさんに完走賞でみっちりほぐしてもらってから、アクアランド茅野の温泉で温まったり、水風呂で冷やしたり！ 肌もツルツルで極楽気分です。
それから茅野の焼肉街道に最近出来たという｢縁結｣で給水タイム。
ここの生ラムジンギスカン、とても美味なり～。 一緒に頼んだカルビより絶対旨いっ！
ゴリさんには 今年も大変お世話になってしまったが、｢開院して3年間、がむしゃらに頑張って来たけれど、そろそろ好きなことも再開しようか？」って様子なので、野辺山を一緒に走れることを楽しみにしているのだ。 実はゴリさん、スピードスケートと合唱で鍛えた心肺機能で、野辺山のあのきつい42キロのコース、3時間40分台の歴代3位の好走で今もプログラムに名前載ってる元祖ウルトラガール。
いや～、「いつか野辺山一緒に走ろう」って言うために茅野まで走って来たようなものかも･･･。
今朝も暖かく途中から小雨。
昨夜夜練に出れなかったので、ビックハットとケーズタウンの周り
0.95㎞×11周ぐるぐる真面目に朝練やりました！
4′36－4′34－4′34－4′29－4′34－4′36－4′38－4′36－4′32－4′35－4′04＝49分51秒
朝は空腹でも不思議とお腹に力入って いいかも！？
家の玄関のシクラメンです。
