ちぴちゃんと 15kmを2時間の徘徊ラン。気温4℃は走るにはちょうどいい気候だ。
善光寺には、二度立ち寄ったが、帰りはヨッパライで賑やかだった！
これから御開帳が始まり、終盤ともなると深夜でも回向柱に触れる観光客が行列出来るほど訪れる。
静寂な善光寺も好きだが、賑やかだと なぜか嬉しくなる。
今日の足形写真は、7777枚あると言われている参道の石畳の上で。
雲上殿のバス停のパイプと土台、この形50年以上風雪に耐えて来た年代物と思う。
幼少の頃、祖母に連れられここまでバスで来た写真があるが、今はまさか走って来てしまうとは･･･。
まぁ徘徊ですから(笑)
東口周辺の区画整理も大詰め。
広い道路がたくさん出来て街の様子もすっかり変わってしまったが、ここでも 以前と変わらぬ風景を見つけると なぜか嬉しくなった。
ちゃんと帰って来れたんで、認知症は大丈夫っぽいが、呼吸が苦しい（笑） ...
ちぴちゃん、名古屋マラソン頑張って～！
なんと9日ぶりのラン＆トレーニング！
夕食後、4月から進学で家を離れる息子と一緒にサンライフのトレーニングルームへ。
息子はエアロバイクもトレッドミルも減量トレーニング（笑）
バイクの全身持久力テストで176Wと 今までにない最低新記録だったのがショックだったけれど、
よく考えたらトレーニングも9日ぶりだし、週末は過労とストレスが原因と思われる高血圧、頭痛、吐き気で土日2日間完全にダウン。
昨日は近所の掛かりつけ医が当番医だったので、降圧剤もらって、鎮痛剤やアミノ酸やビタミン剤の点滴してもらって ようやく生き返ったのだった。
2月は愛媛マラソンもDNSだったし、仮に今年も東京マラソン当選していても とても走れる状態じゃなかったし、2日続けて寝込んだのが今年2度目って、年感じます！
でも運動したら今日は血圧もバッチリだし、そんな昨日のことも忘れてしまい、気持ちいい汗かきました。 ついでに 月曜夜のトレーニング講座がちっとも開講されないので、4月からの講座申し込んできました。
夜の講座がそれしか選べなかったから｢減量･体力づくりトレーニング｣だけど、
ストレッチや体幹筋トレの日と決めて頑張ってみよう。
なかなか整骨院にも行ってられなかったけれど、今朝は10日ぶりくらいの肩治療。
ついでにオプションで全身ショートマッサージで今日一日頑張れそう。
老体に鞭打って 3日続けて睡眠時間4時間と働き杉の１週間（笑）
ノーラン、ノートレ、夜食のカップラ、コーヒー5、6杯、ドリンク2本と全く不健康な生活。
青空見て溜息と深呼吸。
まぁ、お仕事ですから頑張ります！
21日の土曜日は、日本列島すっかり高気圧に覆われて全国的に晴れそう！
が･･･、素晴らしい天気が2日続かないのは、日本が大陸じゃないからか？
土曜の朝練何しよう！？ ワクワク（笑）
黒斑山で はるちゃんのスノーシューデビューの予定だったが、昨日の天気予報は、どこもダメ！
またもお預けかと一旦は諦めたものの、出発時間を遅らせて10時半のスタートにしたり、目的地も北八ケ岳に変更して縞枯山へ行って来ました！
コースは北八ヶ岳ロープウエーで2237mまで一気に高度稼いで、
坪庭1周～雨池峠～縞枯山～茶臼山ピストン～五辻～山麓の計画。
道具はスキー場でレンタル。ウェアもスキーウェアだったが、乾いた雪だったので寒くても安心してスタート。 でもお昼まではやっぱり視界なし。
それでも こんな悪天候にも関わらず 縞枯山までは多くの登山者いました。
29名のスノーシューツアーの団体さんも2パーティ。 茶臼山へのルート、トレースを辿って進んだら痛恨のミスコース。赤布も無く おかしいなとは思ったが､ 五辻とは反対の雨池へ下ってしまった（汗）
再び反対側から雨池峠に登り、晴れ間も出てきたものの凄い風で、はるちゃんの｢顔がいたい～｣って悲鳴だか笑い声だか分からない声聞こえて来ました！
帰る頃には、蓼科山も北横岳も縞枯山も茶臼山もきれいに見えていたけれど、悪条件の中、3時間35分 8.7㎞、たっぷり雪と戯れて、昨日の練習会のいいリカバリーになりました。
今度は青空プレゼントするぜ！
朝起きたら雪うっすら積もっていた。
それがどんどん降ってきたけれど、2､3㎝の乾雪なので、クラブの練習会に参加。
今日から 恐怖の5回のロング走の練習会。
昨年まで1年中ランニングソックス履いていたのに、年のせいか すっかりユニクロのヒートテック派になってしまい、今日は気合入れなきゃ30㎞も走れないからと、なんと今年になって初めてランニングソックス履いた（笑）
うっすら雪が積もり路面が硬くなく走りやすい。
薄氷張った池の淵の鴨も寒そうだった。
これで終わりのはずが、ちょうどまたsu田さんラスト2周って入って来て、キロ6でもう2周。
そんなんで、距離だけは36㎞と走り溜め出来ました！
走り終えたら はるチャン手作りのチョコレートのお菓子、差し入れご馳走様でした！
夕食後にゆっくりRUNで善光寺灯明まつりへ！
今日の樽酒の振る舞いは、上諏訪の｢横笛｣ だけど、
あれっ！ この間｢渓流｣を柄杓で注いでくれた女の子が今日もお手伝い！？
すごーくお酒のこと詳しく解説していた方、てっきり蔵元の人と思っていたら、近所の酒屋さんのご主人と娘さんだったのだ。
今日は、祝日で人出も多かったから 樽酒おしまいで、にごり酒（どぶろく）を試飲させてもらいました｡
六地蔵の前で ｢アンケートお願いしまーす。福引出来ますよ～」の声に釣られ、券を握り締めて福引に向かったのに･･･、｢すみませーん。1000人限定で今日は終わってしまいました。
期間中使えますからまた来てください｣とのこと（泣）
釈迦堂の奥で、スリランカの子どもに文具を贈ろうってチャリティで、水が入ったガラスの長い花瓶の中にワイングラスがあって、100円入れてワイングラスに入ったら紅茶もらえるってゲーム。
チャリティなのに、やった～、見事セイロン紅茶GET！！
今日は100円しか持っていなくて買えなかったけれど、展示物をキョロキョロ見ていたら、
スリランカの素朴な銅の鈴、こういうの熊鈴に欲しいと思っていたのだ！
福引券もあるし、また出かけて見るか。
善光寺の灯明まつりの 同じ場所の写真なんですが、
照明の色は今年のほうが明るい青かも知れないけれど、
山門の屋根に雪が積もっているだけで、随分明るくなります！
六地蔵の前掛や頭巾も今年は色褪せてますね～
2015-2-8
2013-2-15
