東和田でクラブの定期練習会。
風もなく天気もいいし、気温もちょうどいい感じ。長野マラソン当日もこんなだと良いのだが･･･。
週末の度に具合悪くて、前回２月14日から1ヶ月以上開けての30キロ走。
日々のジョグもほとんどやってないし、走り切れるか不安だらけ。 けど 頑張るしかない！
8の字19周 、 7′30－7′25－7′30－7′54－7′52－7′52－7′48－7′49－7′45－7′45－7′30－7′40－7′40－7′48－7′56－7′56－8′07－7′32－7′43 ＝2時間27分39秒 （4分51秒/㎞）
序盤ペースが安定してからビルドアップ気味だったのが、後ろから K出さん、IZMさん、トミケンさんが接近して来て、しかも話しながら笑い声まで聞こえる。 すげー余裕だ（汗）
給水摂ってる間に抜かれ、一度は追い着いたものの、次の給水で抜かれ もう限界。
8分オーバーまで落ちてしまったが、ラスト2周は ちぴちゃんに引っ張ってもらい、何とか走り切ること出来ました。 少し休んでsu田さんのラスト2周一緒に走ったら、それまで気付かなかったのに、南側に紅梅が咲いていた。
疲れ果てたけど、いい練習になったかな･･･！？
今日も頑張って夜練参加。
夜になっても13℃と暖かく半袖で走った。 冬の定番外周10周6.9㎞。
2′49－2′57－2′54－2′55－2′54－2′53－2′51－2′55－2′57－2′53
29分03秒（4分12秒/㎞）
ミッチャンにぴったり着いて行ったが、ラスト2周で離されてしまった。 けど先週より37秒短縮出来たので良しとするか！
スカッと走って気分爽快。 サブトラに練習に来ていたＩ田さんに とびっくラン記念のマフラータオルを頂いた。 もう5ヶ月も前なのか・・・。 小出橋から折り返し点の間を何度も坂道インターバルいい練習になったし、最終走者まで応援しながら走れるなんて貴重な体験でした。
週末の度に具合悪くて寝込んでしまったりで、1ヵ月ぶりの健康的な朝！！
今朝は、寒い冬の間、地道な朝練の成果で、見事東京マラソンサブフォー達成したフレッシュはるちゃんの好調さにあやかろうと善光寺詣15km。
キロ5で快調に走ったはいいけれど、調子に乗りすぎ朝から足疲れた～（笑）
昨年11月22日の「長野県神城断層地震」で土台が被害を受けた善光寺の鐘楼。
長野冬季五輪開幕を全世界に告げた鐘ですが、お正月も隣に曳家されて仮住まいしたが、一昨日の新聞で修復が終わり元の位置に戻ったと記事になっていました。 まだジャッキで支えられていましたが、御開帳には間に合いました！
しかしこの鐘楼、弘化４年（1847）の善光寺地震で倒壊し建て替えられたということなので、土台が崩れただけで済んで良かったってものかも･･･｡
帰り道、ふだん明るい時間に走らないから 今まで気付かなかったこと発見！
街路樹とは、道路に沿って植えられた樹木のことで、法律では「道路の付属物」ってことらしい。
歩道広いのはありがたいけれど、いくら下が無限に土と言ったって、これじゃ根元かわいそうと思う！
東通りのプラタナスは、市内でも歴史ある街路樹と思うけれど、和名は鈴懸の木 （すずかけのき）
そういえば、昔大門にすずかけっておもちゃ屋さんあったなぁ～
明日、東京金沢間の北陸新幹線が開業する。
長野新幹線開業前日まで上野金沢を結ぶＬ特急『白山』が1日3往復あったのだけど、新幹線開業により 東京は近くなった代わり、金沢方面は直通列車が無くなり不便になってしまった。
晩年は廃止されていたけれど、この白山には食堂車も連結されていて、高校2年の時だったか、東京へ遊びに行く時、生まれて初めて食堂車へ侵入してみたのだった。 食べたのはカレーだったが、最初目にしたメニューがおつまみ専用ので、ピスタチオとか、聞いたこと無いようなものばかりで、ドキドキしてしまったよ（笑） それとホント偶然だけど、今日引退するトワイライトエキスプレスのダイニングカーは、白山の編成から外れた食堂車を改造して誕生した車両なのだ｡
写真は昭和55年1月1日とネガに書いてあるけれど、大学1年のお正月、長野駅で列車の写真なんか撮って 何してたんだろう？
（左） 1番線に進入する｢白山｣ 仏閣式駅舎が懐かしいし、今は1番線も無いし、MIDORIもまだ無かった時代。
（右）4番線に進入する｢あさま｣ 当時まだ 今の新幹線のホームの場所は、国鉄工場や機関区の跡がそのまま残っていたはず。
仕事がうまい具合に片付き、体調も良いので、なんと今年になって初めての夜練に参加！
いきなり頑張り過ぎも健康に良くないので、外周10周マイペースで走る。
2′48－2′53－2′59－3′00－3′02－3′00－3′00－3′02－2′58－2′53 ＝29分40秒
（4分17秒/㎞）
久しぶりだったけれど、最後まで走り切れて嬉しかった。
長野マラソンも5月の野辺山も スタートラインに立てるかどうかも心配だったけど、あと
１ヶ月、完走だけは何とかなるか･･･な？
家に帰って一人夕飯。グリンピースご飯が美味いっ！！
休みの度に頭痛と吐き気で あまりに調子悪いので、さすがにヤバイと掛かりつけの内科の先生に紹介状書いてもらって脳と血管のMRI検査受けて来ました。
結果、｢安心してお帰りください｣とのことで、脳のほうは一安心。
良かった～ これ以上頭おかしくなっ手も困るしね（笑）
吐き気はストレスで胃炎。頭痛は昔山で重いリュック、ゆさゆさ揺らしながら走って、椎間板磨り減らすほど痛めてしまい、19歳にして椎間板変性症と診断されてたんだった。
走ったり適度な運動していると良かったのだけど、ここのところまったく走ってないし、頭痛の原因は、やっぱこれなんだろうなぁ･･･？
それより1ヵ月後に迫った長野マラソン、全く練習してないけど、完走できるんだろうか（汗）
それでも スタートラインには立ちたいな｡｡
今年になってダウンして寝込んだ日が丸々6日。
てことは、今年になって63日だから十分の一死んでたなんて、なんとも情けない（汗）
これじゃ長野マラソンも野辺山も完走どころか、スタートラインに立つことも黄信号！？
まぁ復調気味なので まだ危機感もないけれど、降圧剤が効かないのはまずい。
しかし50時間近く寝続けても いくらでも寝れるってボケ老人か･･･！？
寝すぎて 体中痛くなるかと思いきや、肩は良くなり背中が痛い（笑）
昨年9月の御嶽山の噴火で開業を見合わせていた おんたけ2240スキー場が、入山規制が火口から3kmとなったことで、2ヶ月半遅れで昨日OPENした。 3月4月がベストシーズンってことなので、王滝村の活性化のためにも多くのスキーヤーに訪れてもらいたいものだ。
今後2㎞に規制緩和されたら、前回時間切れで行けなかった五ノ池小屋や継子岳方面、開田口からでも登ってみたいな！ 剣ヶ峰までは、とにかく登山者多かったけれど、賽の河原、麻利支天、三ノ池方面は、高山植物も咲き乱れ、ホント静かな別天地だった。
やっぱ山は静かなのがいいな！
