ゴールデンウイーク最終日、ちぴちゃんとうるおい館基点で2時間半11キロの善光寺トレイル朝練。
まずチベット仏教の西方寺で赤い回向柱にタッチ。
混雑する善光寺は本堂でお参りのみ。桜坂上って駒弓神社から地附山へ！
昔のロープーウェーの山頂駅や遊園地の跡見てから謙信物見の岩。
この時期新緑はきれいだし、クモの糸もなく 里山は 今が一番いい季節かも･･･！？
本当は葛山と頼朝山も回る予定だったけれど、今日は断念。
その代わり夕焼け小焼けの往生寺もお参り。
ここにも回向柱建っていた！
ゴールはうるおい館で、朝から極楽露天風呂。
山もお寺も善光寺以外誰もいなくて静かだった。
こんな身近に良いコース、
今度はふくやのラーメンも組み込んで｢善光寺トレイルラーメン紀行｣にしよう（笑）
全然走っていなかったから、顔はぽっちゃり丸くなり、体重増えて体力ガタ落ち。ﾋ
そうだ！ ちょうど良かった。 今夜は｢減量・体力づくりトレーニング」講座（笑）
今日の股関節の筋トレは効いた～ 寝ながらでも出来るのに、なんで家で出来ないんだろう！？
８時に５分ほど抜け出して信越五岳のエントリー。 といっても、｢地元枠希望｣ってタイトルで空メール送るだけなんだけど、先着２０名で結果は７日以降に発表だけど、さてどうなりますか？
ちなみに一般エントリーの乱ネット戦争は４分で終戦の模様。
しかし２００９年の第1回の時は、８月５日に定員に達し締め切られるまで、２ヵ月半も掛かったなんて誰も信じないだろなぁ･･･。
長野マラソン終って 全く走ってない！ 野辺山も近付いているのに、さすがにヤバイと感じるものの、ほとんど仕事場に引きこもり状態で走る気力もなし。
２月からコツコツやって来た大きな仕事がひとつ片付き、今夜こそ走ろうと思っているところにちぴちゃんから天の声。
10日ぶりのランは、犀川ウッドチップコースのクロカンコースを20周。
こんなところを夜走る人もいないから用心棒代わり（笑） 不正地で適度なアップダウン、月夜で明るく向い風になると気持ち良かった。
ちぴちゃん、風邪でゼーハー言いながらも10キロちょいを57分25秒（5分38秒/㎞）で走り切る。
野辺山は、1勝1敗1休。今年こそ100km完走だぜ！
長野マラソン以降、全くのノーラン、ノートレの日々。
来月の野辺山がマジ心配だ～
明日も一1日机に向かって最後の仕上げかな！？
仕事のストレスで休みの度にダウンしてしまったり 全く走れず、2月75㎞、3月65㎞とほとんどゼロに近い月間走行距離だったけれど、完走だけは何とか出来ました。
タイムは、3時間55分と情けないけれど、7年前の初マラソンよりまだ1時間も速くフィニッシュできたので、
今日からがスタート。
決意も新たに来月の野辺山完走と6月のマスターズ100m完走に向け頑張ります！
こちら
相変わらずバタバタの日々が続いています。
日曜日の朝の話ですが、土曜日雨で練習会が中止になったので、RCの自主練に参加。
桜も満開。天気予報では朝から晴れのはずだったけれど、朝のうちくもり。
気温も低く風もなく絶好のラン日和。
１９日の長野マラソン当日も こんな日なら最高なのだけど、夏日になりそうな予報（汗）
長い距離ではなく競技場外周3周（約2㎞）を3本。
T中さん、シカオさん、としちゃん、はるちゃんと集団で走る。
9′06（4′23/㎞）ー8′47（4′14/㎞）ー8′32（4′07/㎞）と徐々に上げられ、いい汗かきました！
全くの練習不足ながら、気持ちよく走れると気分も良いものですね～
そして今日のツーショット
右は昨年5月の野辺山ウルトラ71キロ地点で並んだtoshikoママと娘のはるちゃん。
この時、娘は既にグロッキー状態で、母も余裕あるように見えるけれど、としちゃんらしくないスローペースに？？？でした。
そして1年後、娘はたくましく成長し、母も更に強くなった！
そうなのだ、「私がダメなパパよん」ってストーリーで、今年は野辺山で3人のニセ親子写真撮るのが夢なんだけれど、それより全然走ってなくて野辺山完走できるのか・・・？（汗）
あんな辛い山道、苦しんで走るなんて嫌なので、毎回14時間ドラマスペシャル、楽しませてもらってますが、これもウルトラの楽しみ方ってことで、今年のシナリオ空想中（笑）
6時21分どよめきと共に御開帳の瞬間に立ち会って来ました！
何がなんだかよく分かりませんが・・・（笑）
境内も本堂内も朝からものすごい人。
それでもお数珠頂戴も授かり、ゆっくり回向柱にも触れること出来、幸先良いスタート。
期間中何度通えるかチャレンジしてみるかな？
御開帳のシンボル、回向柱の東面に 「国豊かで安らかにして、万民みな暮らしを楽しみ、 御仏の光は日々輝きを増し、生きとし生けるものをあまねく潤す」 てな内容のことが書かれているらしいのですが、 パッと見て『快楽』の二文字に目が行ってしまい、ヤバっ、頭の中は煩悩の塊かと･･･｡
まっ、エンジョイライフ、人生楽しみましょう～（笑）
今朝はクラブの練習会に参加しました。 今日は大盛況で 足形数えたらなんと24名！
東和田の桜も咲き始めで、長野市も今日にでも開花宣言か？と思ったら、
やっぱりお昼のニュースで、「長野地方気象台 本日 開花宣言！｣
来週は ぐずついた天気が続くようだから、2週間後の長野マラソンは桜吹雪でも良いから咲いていると良いな･･･｡ ハクモクレンは満開で、伸び放題のレンギョウは早くも業者が剪定作業中。
個人的には柳の新芽がきれいでした。
そんな春爛漫の練習会でしたが、肝心の走りは、練習もしないで30㎞走ろうってほうが無謀な話なんですが、1.6㎞の8の字19周、十分苦しみました！
7′47－7′28－7′45－7′38－7′42－7′50－7′44－8′08－7′28－7′44－7′58－
7′59－8′14－8′35－8′46－9′10－9′11－9′24－9′03 2時間33分14秒 （5分7秒/㎞） とｷﾛ５の夢は早くも崩れ去り、最後はキロ６まで落ちる自分でも情けなくなるダメダメ走り。
9周目で スモーキングランナーのT中さんがぴったり後ろにいて驚いた！ その後脚攣って遅れてしまったのは残念だけど、勇敢にも凄いチャレンジ。 走りながら思わず、「タバコやめたんですか？」って聞いちゃいましたが、走り終えた後の一服を楽しみに頑張ってるとのこと。 頼むからライバル増えるからタバコやめないでね～（笑）
3周目入ってすぐに かぽやんさんが軽快な走りで走り去って行きました。 7周目にも抜かれ、全部で4回も抜かれましたが、 これじゃ野尻湖3周でも周回遅れになりそうです（汗） 終わってからお聞きしたら、3分50秒のペースで横浜マラソンのＩ田さんのペースを再現して見たんだとか！？ ひぇー
朝ドラのヒロインのセリフじゃないけれど、地道にコツコツ頑張らなきゃダメだな。
仕事落ち着いたらボチボチ頑張って行こう。
とりあえず 今の状態で 長野はサブフォーで走れたら御の字です。
温かくて天気良いけど、夜になったら春の嵐。
全然走ってなくて不安だら。 今夜は はるちゃん道連れに夜ラン善光寺。
すっかり御開帳の準備も整い 境内あちこちテントと吹流しだらけ。
回向柱は山門脇のテントに安置されていた。
今日は明日の回向柱建立に供え、ハンドウインチで巻き上げる丸太のクレーンが出来ていた。
「さすがにクレーン車で建てる訳にいかないもんな」 などと話していたら、
残務整理して店じまいしたばかりの授与所（お守り売り場）の係の方が、
「これ建てるのはクレーン使ってたよ」 だって（笑）
その後桜坂から展望道路2周。お互い本当は止めたかったのに 止めようと言えず2周目突入！
でも2周目は 20分で意外とあっという間でいい練習になった。
ブランク長かったけれど、意外と走れて嬉しかった。
帰り道 コンビニで今話題のレモンジーナで水分補給。
甘くなくてサッパリ，美味いっ！
はるちゃん、Thank you ！
