ご飯を一口だけ減らしてみた

のえっこです。

暑い日が続きますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？

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先日糖質制限のお話をしました。

『食後に糖質をやっつけるには』

そこから全く考えていなかった糖質制限を少しだけ意識して

白米70g←120g

に変えてみました。

変えてから2週間ほど経ちましたが、体重の変化はないです。

ただ、お菓子の爆食いを突発的にやることが増えました。

やっぱりご飯て大事なんだなぁとしみじみ実感。

またレポートしますね。

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本日も最後までお読みくださりありがとうございました。