日常生活で俯瞰を取り入れるためのヒント

No.310

こんにちわ！

ノエルヘアーの二瓶武士です。

今日の一人のアスリート話してたら確かにな〜と

思うことがあったので書いときます。

それは『俯瞰すること』

この視点はどんな分野でも活かせる視点です。

ちょっと壁に打ちあってもがいている時にこの視点に

切り替えて物事を見てみることをすすめたい。

日々の生活に追われていると、目の前のことだけに集中してしまいがちです。しかし、日常生活の中で俯瞰の視点を取り入れることで、より豊かな人生を送ることができます。この記事では、俯瞰の視点を日常生活に取り入れるための具体的なヒントをご紹介します。

俯瞰の視点を持つことで、以下のようなメリットがあります：

朝のルーチンに取り入れる
朝起きたときに、今日一日の予定を俯瞰する時間を持ちましょう。全体の流れを確認することで、一日のスタートをスムーズに切ることができます。
定期的な振り返り
一日の終わりに、その日の出来事を振り返る時間を持つことで、俯瞰の視点を養うことができます。何がうまくいったのか、何を改善するべきかを冷静に考えることができます。
リストを作成する
やるべきことや目標を書き出し、それらを俯瞰してみましょう。リストを使うことで、優先順位をつけやすくなり、効率的に物事を進めることができます。
第三者の視点を持つ
自分の状況を第三者の視点で見てみることも有効です。友人や家族に相談して意見を聞くことで、新たな視点が得られることがあります。
メタ認知を意識する
自分自身の思考や感情を客観的に捉えることを意識してみましょう。これにより、自分の行動や決断がより冷静で客観的なものになります。

俯瞰の視点を日常生活に取り入れることで、物事を冷静に判断し、効率的に解決する力が身につきます。また、全体像を把握することで、人生の選択肢が広がり、豊かな生活を送ることができるでしょう。日常の中で少しずつ俯瞰の視点を養うことで、より充実した日々を過ごせるようになります。

皆さんも、ぜひ今日から俯瞰の視点を取り入れてみてください。小さな変化から始めて、大きな成果を感じられるはずです。

Noëlhair代表
二瓶武士