🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか前向きにやってます
詳しくは記事下方に記載
よろしくお願いします
つぶやき
今日は予定は入れてなかった。
それでも
日々の家事や雑務はあって
絞り出した
３時間半。
お勉強した。
むーーーー
なかなか進まない
金曜にリハビリ行ったんだけど
先週に引き続き
上手い理学療法士さんで
最近特に酷い首コリ
しっかり施術してもらって
そのせいなのか
半身浴してると
首が唸るほど痛くなってくる
寝る前には
レンチンするホットパックを
首から肩にかけて
置いてるけど
それもジンジンする。
PC作業で
コリ酷くなってるのかなあ。
これからももっと
やっていきたいのに
７月のお花
ブログネタ
好きな海鮮は？
▼本日限定！ブログスタンプ
好きな海鮮は
イクラ・ハマチ・イカ・タコ
マグロは苦手って以外は
だいたい好き
今日の朝食
今日の昼食
鶏肉茄子トマト缶のプロヴァンス風
かぼちゃの煮物・モロヘイヤとトマトのポン酢和え・にんじん・白米・味噌汁・カシューナッツ・はちみつシナモンヨーグルト・アップルサイダービネガー・キウイ・チョコ生サンド
今日の夕食
１本満足バー
美酢
今日の もなか
今日も おつかれさまでした
愛犬をイラスト化して
LINEスタンプにしてみました
20:00更新のブログについて
胸腰椎側弯症手術から
半年が過ぎた
日々の雑務や家事に追われながら
通院や気付きをつぶやく
無料画像Pixabayから
選んできたお花
見かけた花を撮るのが楽しみ
ブログネタは
文章力をつけるためにも
毎日やるようにしている
料理は
ヘルパーさん頼り
簡単な副菜を
作るのもやっと
台所作業が辛い
調理はヘルパーさんだけど
作るものは
指定して作ってもらってる
メニューを考えるの面倒だが
栄養管理したいので
以前からだけど
同じものばかり食べているのは
お許しを
愛犬もなか
最近散歩で歩くのも
ゆっくりで短時間になってきた
１２歳のシニア
いつまで一緒にいられるのかな…
リハビリ頑張っても
元に戻ることはないけど
今できることをして
背骨大事にの言葉を胸に
無理しない生活を
おくって生きます