🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか前向きにやってます
詳しくは記事下方に記載
よろしくお願いします
今日の朝食
野菜のかき揚げ
かぼちゃの煮物
にんじん
白米
生くるみ
はちみつシナモンヨーグルト
腸活スープ
バナナ
生八つ橋
野菜のかき揚げ
ヘルパーさん作、冷凍していた。
失敗作なので、ベタベタしているけど、ちゃんとかき揚げの味がするのでオッケー
かぼちゃの煮物・にんじん・白米・はちみつシナモンヨーグルト・腸活スープ・生くるみ・バナナ・生八つ橋
今日の昼食
プレーンオムレツ
濃厚ベルギーチョコムースあんぱん
ポッキー
アップルサイダービネガー
ポッキー、彼から３箱もらった。
一気に１箱食べた
今日の夕食
アベック
にぼし
生八つ橋
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今日の もなか
今日も おつかれさまでした
17:00更新のブログについて
日々の食事・外食や
愛犬もなかの写真
メインです
約２年半かけて
６７㎏→４５㎏へ２２㎏減量
３サイズダウン
１５１㎝
ダイエットはもういいかなーと思い
持病（高血圧等）を気遣う
健康的な生活を目指していたのですが…
腎臓病が発覚（ステージ3）
そして側弯症も悪化
激痛で立ち仕事に不自由を感じるようになり
食事内容が毎日ほぼ一緒ですが
栄養バランスを考えつつ
やっていましたが
腰痛が酷いため
ほとんど料理できないことに
お見苦しいでしょうが
冷蔵食品に頼る日々
毎日同じものの繰り返し
胸腰椎側弯症手術
１回目 １１月２６日
２回目 １２月１日
その後のカラダを考えて
部屋の模様替えしたり
準備にとりかかっている
そして
入院したら痩せると言われ
現状維持したいので
とりあえず
少しだけ
BEBU活やってます
断酒１年経過
全く飲酒欲なし
卒酒なるかっ
ブログは私の備忘録でもあるので
毎日同じ食事でも記録しています
暖かい目で見ていただけると幸いです