🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか前向きにやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
健康・病気のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
作るのはほぼクックパッド頼り
大半が簡単なものばかりで
レシピも貼ってるので
気になるものがあったら作ってみてね
食事内容が毎日ほぼ一緒ですが
栄養バランスを考えつつ
腰痛のため一度にいろいろ作れない等で
お見苦しいでしょうが
お許しください
約２年半かけて
６７㎏→４５㎏へ２２㎏減量
３サイズダウン
ダイエットはもういいかなーと思い
持病（高血圧等）を気遣う
健康的な生活を目指していたのですが…
腎臓病が発覚（ステージ3）
そして側弯症悪化による
腰痛・おしり痛が強くなり
続けていた朝トレも満足にできず
ほぼリハビリの毎日
断酒１年経過
全く飲酒欲なし
卒酒なるかっ
ブログは私の備忘録でもあるので
いろんな内容が混在しています
興味のない部分は
スルーしてください
お越しいただけるだけで嬉しいです
特に夕方のブログが
内容てんこ盛りになりがちですが
どうかご容赦を
よろしくお願いします
今日の朝食
春雨サラダ
今日は常備菜づくし
コレは毎回作ってるけど。
しめじの醤油煮
海苔と小松菜の中華和え
人参マリネ
レンチンピーマン・玉ねぎの焼き浸し
かぼちゃのゴマ和え
白米
生くるみ
抹茶わらび餅
腸活スープ
今日の昼食
プレーンオムレツ
きゅうりと人参のピクルス
米粉パン
ゼリー
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
超熟
にぼし
のりじゃがバター
こんにゃくチップス
いちじくジャム
「夫よ、死んでくれないか」
１０話
失踪していた夫・光博（竹財輝之助）が突然帰ってきた。
「やり直したい」と謝罪する姿に戸惑う麻矢（安達祐実）。
そんな中、友里香（磯山さやか）が夫・哲也（塚本高史）の殺害計画を1人で実行したと知り、駆けつける麻矢と璃子（相武紗季）。その現場は人だかりができる騒ぎになっていた。
不倫相手との子供を身籠る璃子はある決心を、夫ともう一度向き合うと決めた麻矢は、千田（久保田悠来）に「もう会えない」と伝えるが―。
やっぱり
過去の殺人が絡んできた
光博さんも
まだなんか怪しげだし
この後は
麻矢さん中心話になっていくのかな
TVer配信中
今日も外出予定ナシ
今週は火水木と予定ナシなので嬉しい
ちょこちょこと常備菜は作っているけど、それほどの負担はない。
朝のブログにも書いたけど、出来てたことが出来なくなってくるのは本当に哀しい
老いや病気のせいではあるけど、そういう自分も受け入れて行かないといけない。
いつまでも過去に縛られてたらダメだ。
まだこの先、明日までか１０年か２０年か、生きていくのだから前を向いていこう。
今の自分にできること。
その中で楽しいこと嬉しいこと見つけて行こう。
と、自分に言い聞かせるように書いている
今日の もなか
今日も無事終わる
明日もいい日でありますように
今日も おつかれさまでした