🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４８㎏へ１９㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
鮭としめじのバター醤油焼き
ズッキーニのツナマヨサラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
鮭としめじのバター醤油焼き
付け合わせ程度に考えてたら野菜いっぱーい
最近食べ過ぎな気がする…野菜中心だからいいか
次の計量がちょいとコワイ
ズッキーニのツナマヨサラダ
ズッキーニ隠れてるけどしっかり１本分。
オニツナマヨと絡めて生ズッキーニ美味しい
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
人参とセロリのチーズ豆乳オートミール
たまねぎボーンブロススープ
「ザ・ファブル」
１１話
配信でここまで追いついた
家ではまっぱなファブル
そういえば
バスタブで寝る
ファブルのフィギュアが出るみたいねー
今日は通院もないので、買い物へ。
最近、時間がないからスーパー行くのも週一回。
効率よく買い物を済ませるために、スマホに買い物リストのせといて、それを見ながらササっと済ませる。
近所のスーパーなので、３０分もあれば帰ってこれる。
溜まっていた家事もしていたが、これは終わりが見えない
とりあえずお昼ゴハンで腹パンになって、PC作業。
わずかな自由時間を楽しむ
今日の もなか
明日はもっとゆっくりできるかも
土日は
私にとっても休日です
今日も おつかれさまでした
ノエル