🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４８㎏へ１９㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
じゃがウインナー玉ねぎケチャップ炒め
ほうれん草と卵のオイスターソース炒め
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
じゃがウインナー玉ねぎケチャップ炒め
冷蔵庫の残り物で作った
ケチャップ炒めは好きだからいいのだ。
ほうれん草と卵のオイスターソース炒め
少し味が濃かったかな。
でもゴハンには合う。
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
しめじとほうれん草の豆乳オートミール
セロリ入たまねぎボーンブロススープ
「西園寺さんは家事をしない」
２話
つい勢いで、自宅の賃貸スペースに楠見親子を住まわせることにした西園寺さん（松本若菜）。
楠見（松村北斗）も勢いに押されてつい「はい」と言ってしまったものの、「家族でもない人にここまで甘えるのは変です！」と、異常なほどに西園寺さんに気を遣い始める。
そんな楠見の頑なすぎる態度に、西園寺さんは居心地の悪さを感じてしまう…。
そんな中、夜遅くに娘のルカ（倉田瑛茉）を抱っこしてどこかへ向かう楠見。
それを見かけた西園寺さんは、こっそり後をつけることに。
そこで家事育児の大変さを目撃した西園寺さんは、いてもたってもいられず、とある提案をしてしまい…！？
ツダケンさんの登場を待ってるんだけど
チラ見せしかしてくれなーい
３話はもうちょっと出てくれるかな
整形外科でリハビリと診察。
腰の具合はマシにはなったというものの、痛みは続いている。
昨日からまたロキソニンを飲みだした。
効いている間は楽になる。
念のためにということで、またレントゲンを撮ってもらった。
だが、側弯症もあまり変化なく、このまま注射とリハビリで様子をみましょうということだった。
ここ数か月で２回も腰を強打しているから、そのせいもあるのかもしれない。
なんでもいいから痛みよ、去ってくれー
最近、１日１食分しか食べないもなか。
でも散歩も普通に行ってるし、様子は今までと変わりはない。
ただ、食が進まなくなったというだけ。
腎臓の療養食を受け付けないということで、そのかわりにサプリを与えてみた。
続けて行かないと効果はわからないが、なにもしないよりはいいだろう。
元のフードに戻しても、思ったより食べてくれないので不安でいっぱいだ
今日の もなか
今日はまた一段とあっつい
みなさま熱中症にお気を付けください
今日も おつかれさまでした
ノエル